Gaslighting é uma forma de manipulação muito sutil. Através das suas ações, os perpetradores, ao longo do tempo, fazem com que as suas vítimas desconfiem do seu julgamento. A essência deste comportamento pode ser resumida em fazer a vítima acreditar que não foi esse o caso. operar Eles fingem que não entendem a outra pessoa (“O que você quer dizer com estou apenas inventando?”) ou questionam a perspectiva da outra pessoa sobre o evento (“Isso não aconteceu, você está apenas inventando.”) (“Isso é apenas sua imaginação”, “Isso é ridículo”) ou minimizar os medos da outra pessoa (“Isso é exagero”, “Isso é apenas sua imaginação”, “Isso é ridículo”).
O termo “gaslighting” tem uma história interessante. Tem origem em um drama teatral de 1938 e foi tema da famosa adaptação cinematográfica Gaslight (1944). Um roteiro sobre uma esposa (interpretada pela atriz ganhadora do Oscar Ingrid Bergman) que suspeita de assassinato do marido. A heroína percebe que coisas desaparecem da casa e sons estranhos são ouvidos à noite.
Para evitar suspeitas, o marido decidiu convencer a esposa de que ela sofria de delírios. Para isso, ele usa iluminação a gás, escondendo diversos objetos e garantindo à esposa que tudo está na cabeça dela. O marido faz com que ela se sinta melhor através da manipulação em um nível emocional e psicológico sutil As mulheres começam a duvidar de sua sanidade e perdem a confiança. Hoje, gaslighting é um conceito utilizado na psicologia que se refere a qualquer forma de controle de outra pessoa que prejudique a capacidade da vítima de perceber a realidade de acordo com sua situação real.
Psicólogos culpam psicopatas e narcisistas pela iluminação a gásPorém, na realidade, qualquer pessoa pode utilizá-lo, pois qualquer local onde haja desequilíbrio de poder pode se tornar palco de tratamento quiroprático. Isto acontece frequentemente em parcerias, por exemplo, quando um dos parceiros tenta encobrir a sua infidelidade. A iluminação a gás pode ser intencional ou completamente inconsciente. De qualquer forma, esta é uma forma de violência. A vítima passa a acreditar na narrativa do manipulador, desculpando-se constantemente e menosprezando-se. Pessoas com baixa autoestima, dominadas emocionalmente e dependentes financeira ou emocionalmente do agressor são mais suscetíveis.
Gaslighting pode ser difícil de reconhecerespecialmente porque os manipuladores geralmente são qualificados em sua profissão e não são facilmente expostos. No entanto, existem alguns sinais que indicam que uma pessoa é vítima de iluminação a gás.
- sente-se desorientado com frequência– Pessoas que sofreram gaslighting muitas vezes dizem que se sentem confusas, têm dificuldade em lembrar fatos ou começam a duvidar de sua memória.
- isolamento social – Os Gaslighters muitas vezes separam as vítimas dos seus entes queridos, aumentando assim a sua dependência do agressor.
- culpa constante – Gaslighters muitas vezes fazem suas vítimas se sentirem responsáveis por quaisquer mal-entendidos ou problemas.
- baixa auto-estima– Se de repente você perder a fé em suas habilidades ou achar difícil tomar decisões, alguém pode estar manipulando seu pensamento.
- Medo avassalador da reação do perpetrador – As vítimas de gaslighting muitas vezes sentem-se ansiosas ou com medo de expressar as suas opiniões por medo de como o seu agressor irá reagir.
Gaslighting destrói lentamente sua confiança. Começa com comentários pequenos e aparentemente inofensivos que, com o tempo, se transformam em manipulações mais sofisticadas. Esta forma de manipulação também é muito difícil de detectar porque o perpetrador tenta convencer a vítima de que está feliz com eles e que deveria precisar deles.
Se as vítimas não se libertarem de relacionamentos tóxicos, correm o risco de: tornam-se incapazes de tomar decisões por si mesmose seu espírito desmorona. No processo de libertação, o apoio dos profissionais e do ambiente imediato é muito importante.
Também pode ser útil anotar seus pensamentos para que você tenha um ponto de referência inquestionável. Você também deve definir seus próprios limites e cumpri-los estritamente. Os relacionamentos devem ser baseados no respeito mútuo, não na dominação, e embora pareça um clichê, vale a pena considerar. Se você notar sinais perturbadores ao seu redor, acredite em si mesmo e procure ajuda.
fonte:
Johnson VE, Nadal KL, Sissoko DRG, King R. “Não está na minha cabeça”: iluminação a gás, reclamações, culpabilização da vítima e outras reações prejudiciais às microagressões. Perspectivas da Ciência Psicológica 2021
Página L. Sweet, A sociologia da iluminação a gás, American Sociological Review 2019
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