O chá vermelho é rico em antioxidantes. Eles combatem os radicais livres que causam o processo de envelhecimento e apoiam o sistema imunológico. Isto é especialmente importante durante períodos de surtos de doenças infecciosas ou para pessoas sob stress crónico.
Beber chá vermelho regularmente também tem um efeito positivo no metabolismo e nos processos digestivos. Pu-erh é especialmente recomendado para pessoas que desejam perder peso. Este chá estimula o metabolismo e auxilia na queima de gordura.
Por que vale a pena beber feijão Pu-erh regularmente? Principalmente chá vermelho.
- apoiar a perda de peso – Ajuda a acelerar o processo digestivo e reduzir a gordura corporal.
- Regular os níveis de colesterol – Beber chá vermelho regularmente reduz os níveis de colesterol LDL e promove a saúde do coração.
- Tem efeito antioxidante – A presença de polifenóis protege as células contra danos e reduz o risco de desenvolvimento de doenças crónicas.
- melhorar a função hepática – O chá vermelho apoia a desintoxicação do corpo e apoia a função hepática.
O chá vermelho é conhecido principalmente por apoiar a perda de peso. A ingestão regular de líquidos intravenosos pode ajudar a reduzir a gordura corporal, especialmente quando combinada com atividade física e uma dieta equilibrada. Mas isso não é tudo. Porque os fluidos intravenosos também apoiam outros processos que ocorrem no corpo.
Além da perda de peso, o chá vermelho tem os seguintes efeitos:
- regular os níveis de açúcar no sangue – Alguns estudos demonstraram que beber chá Pu’er regularmente pode ter um efeito positivo na estabilização dos níveis de açúcar no sangue, o que não é benéfico apenas para pessoas com resistência à insulina, mas também para aqueles que sofrem de diabetes tipo 2. Especialmente importante.
- limpar o corpo – O chá vermelho melhora a função renal e hepática e apoia os processos de desintoxicação.
- melhorar o humor e a concentração – A teína presente no chá vermelho tem leve efeito estimulante, aumenta a concentração e melhora o humor.
O melhor horário para beber o chá vermelho é pela manhã ou logo após as refeições, principalmente se for em grande quantidade. Devido às suas propriedades digestivas, a infusão de chá vermelho ajuda o corpo a processar de forma mais eficaz as calorias e gorduras que você consome.
Não beba chá vermelho com o estômago vaziopois seu sabor e propriedades fortes podem irritar a mucosa gástrica. Pessoas sensíveis à cafeína devem ter cuidado para não consumi-la tarde da noite, pois pode ter efeito estimulante. Pode causar distúrbios do sono.
A preparação do chá vermelho requer várias etapas para garantir que o sabor e os benefícios da infusão para a saúde sejam preservados.
O chá vermelho deve ser preparado por 5 minutos com tampa a uma temperatura de 90-95 graus Celsius. Evite ferver água para não perder os valiosos componentes da decocção.
Quando você prepara chá com folhas de chá, 2-3g por xícara são suficientes. Se a quantidade for grande, o sabor da decocção será amargo e forte.
O importante é que o chá vermelho pode ser preparado várias vezes. As infusões subsequentes terão um sabor mais delicado, mas também reterão os seus benefícios para a saúde. Nenhum adoçante deve ser adicionado ao chá vermelho. Além disso, não adicione leite ou limão.
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