O aumento do tônus muscular é um efeito colateral da época em que vivemos. Sejamos honestos: poucas pessoas se preocupam com a postura adequada quando estão sentadas à mesa. Ficar olhando para a tela do computador por muito tempo faz com que a cabeça se incline para a frente, fazendo com que os músculos suboccipitais na base do crânio encurtem excessivamente e aumentando a tensão nos músculos do pescoço. Esses músculos precisam suportar mais o peso da cabeça, causando dor, rigidez e desconforto. o que fazer?
Em primeiro lugar, preste atenção à ergonomia do trabalho. Sua mesa deve estar a uma altura confortável para digitação e seu monitor deve estar na altura dos olhos. Se você achar sua postura inadequada durante o trabalho, compre uma bandeja para teclado ou uma cadeira com assento ajustável em altura.
especialmente a posição errada para dormir Dormir sobre um travesseiro muito alto ou muito plano coloca a coluna cervical em uma posição não natural.causando tensão muscular e dor ao acordar. Esse problema geralmente é mais grave para pessoas que dormem de bruços. Se você inclinar a cabeça para o lado por muito tempo, seus músculos ficarão sobrecarregados, o que será sentido seriamente.
A resposta para esses problemas pode ser comprar um travesseiro ortopédico que mantenha a curvatura natural da coluna e da cabeça em uma posição ideal.
Há muito se sabe que a mente influencia os sintomas físicos. Situações estressantes podem fazer com que seus músculos fiquem tensos involuntariamente, o que pode causar dores crônicas a longo prazo. Isto é o que é chamado de incorporação, ou seja, Sintomas físicos causados por estresse mental. Além disso, o estresse aumenta a secreção de adrenalina, o que pode causar dores nos nervos, bloqueios de movimento, perda de energia ou aumento da percepção da dor.
Lesões também podem causar dores no pescoço, especialmente as chamadas dores no pescoço. Chicote, ou chicotada. Isso geralmente é falado no contexto de um acidente de carro, onde uma frenagem repentina ou colisão com um objeto faz com que a cabeça balance para a frente de forma incontrolável ou passe de flexão para extensão, causando músculos, ligamentos e danos às articulações das vértebras cervicais.
Os sintomas desta lesão podem aparecer mesmo dias após o acidente e incluem dor, rigidez, zumbido nos ouvidos, problemas de equilíbrio e dificuldade de mover a cabeça. Embora seja necessário consultar um médico após um acidente, a reabilitação como laserterapia, terapia magnética, eletroterapia, fototerapia ou uso de fitas especiais pode ser suficiente. O endurecimento do colar cervical geralmente também é necessário para prevenir o agravamento da lesão e para apoiar o processo de regeneração.
Algumas doenças sistêmicas como: A artrite reumatóide também pode causar dor no pescoço. Infecções como otite média, inflamação das articulações temporomandibulares e meningite muito grave também podem causar rigidez e mobilidade limitada da coluna cervical. Neste último caso, os pacientes geralmente também apresentam sintomas adicionais, como febre, sensibilidade cutânea, apatia e talvez excitação ou hipersensibilidade à estimulação.
Embora rara, a dor no pescoço pode ser um sinal de doença cardiovascular grave, como um ataque cardíaco. Esse tipo de dor geralmente se espalha para os ombros, braços e mandíbula e é acompanhado por outros sintomas.Por exemplo: falta de ar ou aperto no peito. A diferença mais notável entre a dor associada a um ataque cardíaco e a dor causada por outras causas, como doenças degenerativas da coluna cervical, é o momento de início. As doenças degenerativas têm maior probabilidade de serem conhecidas pelo paciente porque ocorrem durante um longo período de tempo.
Embora a maioria dos casos de dor no pescoço seja causada por uso excessivo ou lesão, ela também pode ser causada por problemas menos óbvios. Os exemplos incluem tumores ao redor do pescoço ou coluna, que podem causar piora crônica da dor e sintomas como fraqueza, dormência e perda de peso nos membros. Outra causa rara é A fibromialgia é uma doença crônica que causa dor musculoesquelética generalizada e freqüentemente afeta o pescoço.
A dor no pescoço também pode estar relacionada à neuralgia occipital. A neuralgia occipital causa dor aguda na parte de trás da cabeça e pescoço devido à irritação ou pressão no nervo occipital. Vale citar também algumas doenças metabólicas como a osteoporose. A osteoporose enfraquece a coluna cervical, causando microdanos que podem causar desconforto crônico. Em caso de dor incomum, vale a pena consultar o seu médico para um diagnóstico detalhado e descartar causas raras, mas potencialmente graves.
fonte:
- Ortopedia e traumatologia. Ed. Andrzej Nowakowski, Tomasz Mazurek. Editores científicos exemplares. 1ª edição. 2017.
- Cohen SP. Epidemiologia, diagnóstico e tratamento da dor cervical. Mayo Clin Proc.
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