Hipertensão arterial – causas, sintomas, tratamento, dieta

ao falar sobre pressão alta O valor medido deve ser 140 mm/Hg/90 mm Hg ou superior Duas medições separadas (por exemplo, em duas visitas separadas). De acordo com as diretrizes da Sociedade Polonesa de Hipertensão, esta doença também é indicada. Valor médio de duas medições durante uma visita: 180 mm Hg/110 mm Hg ou mais (Excluindo fatores que aumentam a pressão arterial, como dor e ansiedade). Em algumas pessoas, principalmente nos estágios iniciais da doença, o diagnóstico só é feito após várias visitas e medições. Em alguns casos, é necessário um teste Holter, que utiliza um dispositivo especial para monitorar a função cardíaca 24 horas por dia, 7 dias por semana.

O risco de desenvolver pressão alta aumenta com a idade. Ocorre em mais de 60% dos casos. Pessoas com mais de 65 anos. Porém, vale lembrar que essa doença pode ser diagnosticada em qualquer idade, inclusive em crianças. Os fatores de risco são predisposições genéticas – A hipertensão arterial costuma ocorrer nas famílias. Pessoas que dirigem correm maior risco de adoecer Combater o sedentarismo e o excesso de peso ou obesidade. Existem também efeitos negativos Abuso de álcool, tabagismo, estresse crônico e uma dieta pouco saudável rica em gorduras saturadas E sal. Doenças dos rins, tireóide, glândulas supra-renais e glândulas paratireóides também podem causar hipertensão.

Os primeiros sintomas de pressão alta são frequentemente ignorados ou confundidos com simples fadiga, doenças da tireoide ou, nas mulheres, menopausa. Estes incluem:

• dor de cabeça ou tontura;
• Ondas de calor e vermelhidão no rosto, pescoço e peito.
• Sudorese excessiva, início repentino de suores frios.
• Palpitações.
• Insônia, dificuldade em adormecer.
• Deterioração da condição física.
• A saúde mental deteriora-se.

A hipertensão arterial também pode causar os seguintes sintomas: Sintomas inespecíficos, ou seja, sintomas característicos de outras doenças. Isso pode ser confuso tanto para pacientes quanto para médicos.

• Fadiga crônica (que pode ocorrer ocasionalmente e persistir mesmo com repouso).
• Tonturas de curta duração com manchas na frente dos olhos e zumbidos nos ouvidos.
• Hemorragias nasais (mecanismo de defesa do corpo contra a hipertensão).
• Uma sensação de pressão na cabeça, geralmente uma dor surda na parte de trás da cabeça.
• Ataques de falta de ar. Na maioria das vezes ocorre mesmo após exercícios leves.
• Irritabilidade e nervosismo frequentes.

É importante saber que a hipertensão arterial não tratada pode causar danos permanentes aos vasos sanguíneos do coração e dos olhos. A nutrição inadequada e o fornecimento de oxigênio a certos nervos podem causar uma variedade de sintomas.

• Deficiência visual ou de fala (efeitos da pressão e danos aos vasos sanguíneos e nervos, bem como microdanos ao cérebro). Em pessoas idosas, pode ser confundida com demência ou diabetes.
• Declínio da capacidade intelectual, problemas de memória e concentração.
• Minhas mãos e pés sempre ficam frios.
• Diminuição da sensação nos membros.
• O movimento se torna mais difícil.
• Dor no peito – pode ser um sintoma de um ataque cardíaco iminente.

Se os sintomas acima aparecerem, você deve consultar imediatamente um médico. Se sentir falta de ar ou dor no peito, chame uma ambulância.

A hipertensão arterial não deve ser subestimada. Sem tratamento, podem ocorrer complicações potencialmente fatais e de saúde, incluindo:

• AVC,
• ataque cardíaco;
• insuficiência renal;
• Danos à visão.
• Danos glomerulares.

A maioria dos pacientes precisa tomar medicamentos para baixar a pressão arterial. mas Mudanças no estilo de vida são igualmente importantes. Pessoas cujo IMC é muito alto precisam perder peso. É importante não só evitar o álcool e parar de fumar, mas também praticar pequenas mas regulares atividades físicas (caminhada, ginástica, ciclismo). Os pacientes devem ter sua pressão arterial medida regularmente. Se possível, meça pela manhã com o estômago vazio, antes de tomar o medicamento.

Uma dieta saudável e equilibrada pode ser de grande ajuda no tratamento da hipertensão. Não só tem um efeito benéfico no sistema cardiovascular, mas também ajuda na perda de peso e na manutenção de um peso normal. A dieta mediterrânea e a dieta DASH são consideradas as mais eficazes e também as mais simples. Pessoas que sofrem de hipertensão devem seguir algumas regras.

• O sal aumenta a pressão arterial, por isso deve ser substituído por outras especiarias e ervas.
• O café da manhã e o jantar devem ser ricos em produtos integrais.
• Vale a pena incluir uma grande quantidade de frutas e vegetais frescos em sua dieta.
• As principais fontes de proteína devem ser aves, frutos do mar e laticínios com baixo teor de gordura.
• Doces, salgadinhos e bebidas açucaradas devem ser evitados.
• Nozes e amêndoas são ótimas para um lanche saudável.

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molho:

pacjent.gov.pl/aktualnosc/nadcisnienie-tetnicze-nie-boli-badaj-sie-regulatorynie

www.zwrotnikraka.pl/nadcisnienie-tetnicze