É um problema comum que a pele se torne coceira no inverno.É causado principalmente por vários fatores. Quando o ar na sala aquecida seca, a umidade diminui significativamente, perdendo a umidade da pele e a secagem. Se a temperatura externa estiver baixa, a barreira de proteção natural da pele enfraquecerá e a situação piorará. Além disso, a temperatura muda com frequência. A transição do ar congelado para a sala quente pode levar a pequenos danos à epiderme e sua desidratação. Roupas de inverno não são úteis. Camadas empilhadas podem causar atrito, especialmente em materiais sintéticos, podem aumentar a irritação e causar coceira desagradável.
Beba água suficiente
Beber quantidades apropriadas de água é a base da pele saudável e úmida. Especialmente no inverno, o ar na sala pode secar e a temperatura externa é baixa, para que o corpo possa perder a umidade. A hidratação por dentro suporta o processo de regeneração natural da pele e ajuda a manter a elasticidade. Durante a estação fria, a sede é reduzida, por isso vale a pena prestar atenção conscientemente à ingestão regular de água. Recomendamos beber pelo menos 1,5 a 2 litros de água por dia. Se você não é bom em água limpa, escolha um chá de ervas que acalma a pele, como injetar camomila, linden e bálsamo de limão.
Dieta saudável
Dietas saudáveis também desempenham um papel importante no cuidado da pele e afetam as barreiras de proteção da pele e os processos de regeneração. Elementos importantes são ácidos graxos ômega -3 e ácidos graxos ômega 6Está contido em peixes gordurosos (salmão, cavala, etc.), nozes, linhaça e luar. Tem um efeito hidratante e reduz a inflamação da pele. Vamos tomar vitaminas A, C, EPossui fortes características antioxidantes, suporta a reconstrução das células da pele e protege dos radicais livres. Essas fontes incluem o seguinte: Cenouras, frutas cítricas, espinafre, pimentão e várias nozes. Além disso, minerais como zinco e selênio também são necessários para a função apropriada da pele. Para fornecê -los, selecione um produto de grão inteiro, sementes de abóbora, peixe e ovos.
Reabastecimento
Os suplementos podem ajudá -lo a atender à necessidade de nutrientes que suportem sua pele sozinhos. Óleo de grama visualizado da lua É especialmente recomendado para pessoas com pele seca e sensível, porque é intensamente hidratada e regenerada. Colágeno na forma de hidrólise Melhore a firmeza da pele, fortaleça sua estrutura e promova os processos de reparo. Também vale a pena Considere a reabastecimento de biotina e vitamina D. A biotina suporta hidratação e elasticidade da pele, e a vitamina D é indispensável para a regeneração da epiderme e a sedação da inflamação, especialmente quando a exposição ao sol é baixa. Observe, no entanto, que os alimentos nutricionais precisam ser usados como suplementos, não para refeições saudáveis.
Hidrata do lado de fora da pele
A hidratação do lado de fora da pele é um passo importante para acalmar a coceira e evitar a pele seca. O uso de cosméticos hidratantes, especialmente os cosméticos de alto teor de altura, mantém a água e forma uma camada protetora na superfície da pele. Escolha creme ou bálsamo contendo ingredientes como manteiga de karité, glicerina, ácido hialurônico, ceramida. O momento perfeito para aplicar esses produtos é imediatamente após o banho, onde a pele ainda está levemente molhada e o ingrediente ativo absorve o bem. Você também pode aprimorar os cuidados das seguintes maneiras. Óleo natural -Coconut, Argan, Jojoba. Você pode usá -lo sozinho ou usá -lo para protegê -lo, além de seus hidratantes favoritos.
Evite banhos quentes
Especialmente no inverno, os banhos quentes parecem agradáveis, mas evite -os. Eles têm um efeito destrutivo na barreira de proteção natural da pele, causando secagem excessiva. Em vez de Escolha água morna e minimize o tempo de banho. Para valorizar ainda mais a pele Adicione amaciante de pele à preparação especial da água para óleo de banho ou pele secaCrie uma camada de proteção de lubrificação na superfície.
Método de lavagem suave
É também um fator importante para lavar suavemente a pele. Evite produtos de limpeza poderosos, incluindo sulfato (SLS) e álcool.Isso ocorre porque pode remover lipídios naturais que protegem a pele. Selecione um produto leve que tenha um efeito hidratante, como um gel de limpeza delicado ou óleo, e não danifica a barreira protetora.
Aplique uma compressa fria
A aplicação de uma compressa fria é uma excelente maneira de reduzir temporariamente a coceira grave. Umedece o pano com água fria e aplique -o à pele inflamada. Você também pode usar um líquido de arrefecimento contendo mentol e aloe. Isso pode aliviar ainda mais a inflamação e aliviar os sintomas.
Umidificador aéreo
Durante a estação de aquecimento, quando a umidade na sala cai acentuadamente, um umidificador é um dispositivo indispensável. Quando o ar seca, a pele seca rapidamente e a condição piora. O uso de um umidificador pode manter a umidade da casa no nível ideal e é eficaz para a pele. Se não houver umidificador, coloque a tigela com água perto do radiador ou pendure uma toalha molhada no radiador.
Limitar a temperatura da sala
Suprimir a temperatura da sala também tem um efeito positivo na condição da pele. Se a temperatura estiver muito alta, será mais fácil perder água da pele, então Mantenha-o a 20-22 ° C. A ventilação do apartamento regularmente não apenas melhora a qualidade do ar, mas também mantém os níveis apropriados de umidade.
Escolha roupas apropriadas
Especialmente se sua pele for sensível, é muito importante escolher as roupas certas. Evite materiais sintéticos e lãPode estimular a pele e aumentar a coceira. Escolha roupas feitas de materiais naturais, como algodão, que são suaves na pele.
BuSeal de aveia
Um ônibus de aveia é uma excelente maneira de acalmar a pele inflamada e aliviar coceira desagradável. A aveia, conhecida por sedação, é perfeita como um tratamento natural para problemas de pele. Para preparar esse banho, faça um copo de aveia (como um moedor de café) em pó fino e adicione -o à água quente na banheira. Depois de misturar bem a aveia para derreter uniformemente, mergulhe neste banho descontraído por cerca de 15 a 20 minutos. Isso não apenas alivia a dor, mas também hidrata a pele e a mantém macia e delicada.
Máscara de aloe
As máscaras de aloe também são soluções insubstituíveis para coceira e pele seca. Aloe contém substâncias hidratantes naturais e substâncias recicladas, portanto o desconforto é rapidamente reduzido e reduzido. Tudo o que você precisa fazer é aplicar uma pequena quantidade de aloegel puro diretamente à parte problemática. Após cerca de 15 minutos, enxágue suavemente o resíduo com água morna quando Aloe penetra na pele e exerce seu efeito. A pele está acalmada, hidratada e revigorada.
Máscara de mel e azeite
As máscaras de mel e azeite são perfeitas para a pele seca e com coceira. O mel, que tem uma forte característica hidratante, é combinada com azeite nutritivo e protegido para formar uma camada natural que protege a pele da perda de água. Preparar esta máscara é muito fácil. Tudo o que você precisa fazer é misturar uma colher de sopa de mel e 1 colher de sopa de azeite até obter um uniforme. A mistura concluída deve ser aplicada suavemente à parte inflamada e deixada na pele por 10 a 15 minutos. Após esse período, você pode desfrutar da pele hidratante e elástica com simplesmente enxaguar a máscara com água morna.
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