O óleo de palma tem um uso multiuso. É por isso que aparece não apenas em alimentos, mas também em cosméticos e produtos de limpeza.
Na comida, é mais comum não apenas em margarina, pratos fritos, mas também em assados, biscoitos, chocolate e até batatas fritas. É amplamente utilizado devido à sua estabilidade de temperatura muito alta e vida útil longa de armazenamento.
Excluindo comida O óleo de palma é adicionado a sabão, shampoo e creme de rosto。 Por ter um forte efeito hidratante, é usado com muita entusiasmo em cuidados corporais.
Vale a pena saber disso O óleo de palma é usado para produzir biocombustívelEspecialmente bio -diesla, é uma alternativa ao meu combustível.
Em particular, o óleo de palma não utilizado contém muitos nutrientes. Isso não é apenas no consumo médio, mas também Traz benefícios à saúde.
Este óleo é a fonte de vitamina A e EEle desempenha um papel importante na proteção das células do estresse oxidativo. A vitamina A apóia a saúde da visão, enquanto a vitamina E é um poderoso antioxidante que pode apoiar a saúde da pele e cardiovascular.
O óleo de palma também contém ácidos graxos saturados, unicatos -saturados e altos e altos. O último desempenha um papel importante na função do sistema de circulação e protege o coração da doença e das artérias contra coágulos sanguíneos. Isso inclui ômega-3 e ômega-6.
Como o óleo de palma afeta o colesterol? Foi realizado um estudo que indicava que não levaria a um aumento no colesterol (LDL), o que consome uma pequena quantidade de óleo de palma, como em alguma outra gordura saturada. No entanto, seu excesso de consumo tem um efeito negativo no colesterol.
O óleo de palma foi incluído na lista preta de matérias -primas alimentares para afetar adversamente a saúde excessiva. Por ser usado em muitos produtos, somos excessivamente expostos durante as refeições。 Portanto, nos últimos anos, a ênfase está em verificar os rótulos dos produtos a serem comprados com cuidado durante as compras.
Isso não consome muito produtos nocivos. Mas por que o óleo de palma está em uma lista preta?
Na versão sofisticada, este óleo contém muita gordura saturadaContribui para o início da aterosclerose e doenças cardíacas. Comer uma grande quantidade dessas gorduras todos os dias aumentará repentinamente o Chorester LDL.
No processo de refinar o óleo de palma, uma pequena quantidade de gordura trans pode ser formada. Estes contribuem para o início da doença cardiovascular.
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