Sim, médicos e cientistas concordam que a formação de algumas células cancerígenas é dependente da dieta. Portanto, você pode falar sobre refeições em potencial que ajudam a evitá -las. mas Não há refeição melhor do que 100 % do câncer.
O que você sabe? Acima de tudo, o fato de o câncer ocorrer é frequentemente associado à ocorrência de inflamação crônica no corpo (simplesmente dizendo). Portanto, na maioria das vezes As refeições com o efeito de proteger o início do câncer são indicadas pela dieta mediterrânea e anti -inflamatória. Além disso, muitos estudos científicos confirmaram que certos hábitos alimentares podem reduzir significativamente o risco de doença.
Dieta anti -câncer É necessário eliminar alimentos inflamatórios e altamente processados com base em produtos ricos em antioxidantes, fibras, gordura saudável e compostos anti -inflamatórios. A lista de produtos bons e saudáveis que precisam ser incluídos em uma dieta equilibrada é infinitamente longa, mas no topo é geralmente o grupo mais valioso e nutricional de produtos nutricionais. Substitua abaixo.
Existem muitas combinações de produtos anti -cargo. Depois de revisar dezenas deles, finalmente levantamos nove repetidos nove produtos. Cada uma dessas características está sujeita à pesquisa dos cientistas, e os resultados da análise são realmente promissores.
1. Atravesse os vegetais
Brócolis, couve -flor, brotos, couve -compostos transfronsivos -couve -couve -Contém o glucosinolt convertido em ácido tiosiano e indol durante a digestão. Pesquisas mostram isso Pode inibir a geração de células cancerígenas Desintoxicando carcinógenos e ajustando a atividade das enzimas envolvidas no metabolismo do estrogênio. As revisões publicadas no Journal of Nutrition and Nutrition Nutrition indicam a relação entre o consumo de cruzar vegetais e a diminuição do câncer de pulmão e o risco de intestino grosso.
2. Açafrão (curcumina)
Provavelmente, não há publicação de alimentos anti -câncer que não mostre as características benéficas desse tempero. Açafrão possui fortes propriedades anti -inflamatórias e antioxidantes. Os testes clínicos sugerem que a curcumina pode atrasar a geração de câncer, limitar seu crescimento (proliferar) e ajudar o corpo a eliminá -los por apoptose (para “desligar” esse mecanismo “. As células cancerígenas vivem mais do que o normal). Curiosamente, o cientista polonês da Universidade de Vrootswar está trabalhando em lipossomas, incluindo curcumina. Isso mostrou um aumento na eficácia da terapia anticâncer de mamíferos em testes clínicos.
3. Alho e cebola
Compostos de enxofre como cebola e alicina em alho, Eles podem inibir a formação de substâncias carcinogênicas, apoiar o reparo do DNA e induzir apoptose de células cancerígenas. As revisões de pesquisas publicadas na pesquisa de prevenção do câncer sugerem que o consumo regular de alho e cebola pode estar associado a um menor risco de câncer estomacal e retal.
4. Chá verde
Este chá mais saudável contém catequina, especialmente um câncer de mama epigarocinatória (EGCG), que tem um efeito antioxidante, e dificulta a nova e a proliferação de células cancerígenas. Estudos da Universidade de Stanford mostram que o extrato de chá matcha (variedades de chá verde) inibe o metabolismo das mitocôndrias de células cancerígenas e morra.
5. Mirtilo, framboesa, morango, mirtilo
O composto ativo contido em frutas de mirtilo vermelho e escuro cobertas com antocianinas e ácido erágico pode ter propriedades antioxidantes, mais lentamente a geração de células cancerígenas e acelerar naturalmente. Este é um estudo publicado no “Journal of Agricultural and Food Chemistry” que foi confirmado por particular. Mostre Os extratos de baga podem inibir o crescimento celular do câncer oral, mama, cólon e células da próstata. Condições laboratoriais.
6. tomate
O licopeno contido no tomate é um forte antioxidante. Pode proteger as células contra lesões oxidativas e inibir o crescimento de células cancerígenas.。 A meta análise publicada no “Journal of the National Cancer Institute” indicou que a alta ingestão de licopeno está associada a uma diminuição no risco de câncer de próstata.
7. Nozes e linho italianos
Pesquisas de cientistas da Universidade da Geórgia sugerem que os ácidos graxos ômega-3 e ômega-6 podem ser protegidos de vários cânceres. Os resultados publicados no “International Journal of Cancer” indicam que as altas doses desses ácidos graxos estão relacionados ao baixo risco de câncer. Ômega -3 ácido tem um efeito anti -inflamatórioE Lignan pode ajustar a atividade hormonal. Isso é importante no contexto do câncer dependente de hormônio.
8. Grzyby (NP. Reish, Shiitake, Maitake)
Em particular, os polissacarídeos valem -lhes -beta açúcar. As críticas publicadas no International Journal of Medicinal Mushrooms indicam a possibilidade de bactérias medicinais na imunodificação do corpo. Segundo os cientistas, eles podem regular o sistema imunológico e aumentar a atividade da NK (assassinos naturais) e macrófagos que desempenham um papel importante no combate às células cancerígenas.
9. Azeite
O básico da melhor gordura e a dieta mediterrânea mais saudável são relatadas regularmente a todos os produtos anti -câncer. por que? O polifenol (oleuropaína, hidroxi oxigênio) -olintolitor antioxidante, ácido oleico -eico -eico -anti -inflamatório, contém componentes de fenol que podem proteger as células contra danos e inibir o estresse oxidativo e a mutação do DNA
Muitos estudos indicam que o consumo normal de azeite pode reduzir o risco de mama, intestino grosso e câncer de próstata. Estudos publicados em “JAMA Internal Medicine” (2015) mostraram que as dietas mediterrâneas ricas em azeite de oliva reduziram o risco de desenvolver câncer de mama em até 62 %. Oliwa é um eterno gordura juvenil -graças ao alto teor de antioxidantes, lutando contra os radicais livres e impedindo os danos ao DNA. Além disso, com propriedades anti -inflamatórias, os pesquisadores estão convencidos de que a inflamação crônica está associada ao risco de câncer.
- Coma mais vegetais e frutas -Es especialmente polifenóis, carotenóides e vitamina C (este é um antioxidante).
- Aumentar a ingestão de fibras -A melhorar a função intestinal e reduzir o risco de câncer retal do cólon.
- Selecione uma gordura saudável Óleo de oliva, nozes, abacate, peixe lipus.
- Evite carne processada -Steake, salsicha e alimentos enlatados aumentam o risco de câncer, especialmente o intestino grosso.
- Limitar o açúcar e alimentos altamente processados -O eles aumentam o nível de insulina e fortalecem a inflamação.
- Beba chá verde e açafrão -A contém poderosos compostos anticâncer.
- Cuide do microorganismo intestinal -Produtos fermentados, keefia, silagem e iogurte natural sustentam a imunidade natural do corpo.
fonte:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38892516/
https://www.scientirect.com/sciente/article/pii/s000291652005251
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/pmc6044372/
https://academic.oup.com/jnci/article-abstract/91/4/317/2543924
https://www.stanfordchildrens.org/en/topic/default?id = Green-extract-19-greenteaextract
https://naukawpolsce.pl/aktualnosci/news %2C30831 %2CPreparaty-Nadzieja-nadzieja-na-kuteczniejsze-localzenie-raka-min-trzustki
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https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35056792/
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