Segundo um estudo da Organização Mundial da Saúde (OMS), as crianças polacas estão na linha da frente quando se trata de obesidade. E esse problema está piorando a cada ano. Infelizmente, muitas vezes afeta crianças a partir de alguns anos de idade. Até 10% das pessoas carregam excesso de peso. Crianças de 1 a 3 anos e 30% nas séries iniciais do ensino fundamental. “Já em 1974, a Organização Mundial de Saúde classificou a obesidade como uma doença da civilização, sugerindo que a obesidade se tornaria uma das doenças nutricionais mais graves do nosso tempo”, lê-se no site da Fundação Nacional de Saúde. O que faz com que as crianças ganhem peso nos primeiros anos de vida?
– Não existe uma causa única para a obesidade. Isso pode ser causado por muitos fatores, incluindo maus hábitos alimentares por parte dos pais, como dar doces ou lanches como recompensa ou ir a restaurantes de fast food, diz Joanna, nutricionista clínica da Smakfit, diz Giza-Gołaszewska.
As punições por maus hábitos dos pais incluem confiscar doces, petiscar enquanto assiste TV, comer na frente da TV, da tela ou do telefone e dar bebidas coloridas ou sucos em vez de água.
Os especialistas também apontam que pouca atividade física contribui para o sobrepeso e a obesidade. Depois de voltarem da escola, em vez de correrem no jardim, as crianças muitas vezes ficam sentadas em casa em frente à TV ou ao computador e não querem se mexer, embora isso seja da sua natureza.
Pessoas obesas podem estar desnutridas
Acredita-se comumente que pessoas obesas comem demais e “comem demais”. Eles não são reconhecidos como problemas de desnutrição. Errado.
A obesidade está associada à abundância, mas paradoxalmente está frequentemente associada à desnutrição, ou seja, à deficiência de diversas vitaminas e minerais no organismo.
– explicou Giza Goszewska. – Refeições à base de produtos processados, como pão branco (ou seja, feito com farinha light refinada), sucos, iogurte e cereais matinais doces geralmente contêm mais energia (calorias) do que as refeições normais, açúcares simples e gorduras saturadas. As vitaminas e minerais que o corpo necessita, mas não em quantidades suficientes – acrescentou.
A obesidade não é um problema estético
As principais causas da obesidade são alimentação inadequada, ingestão de lanches hipercalóricos (em vez de refeições regulares), falta de atividade física, estresse, falta de sono e sedentarismo. Destaque algo que muitas vezes é esquecido nas discussões sociais sobre obesidade com fotos coloridas de pessoas bonitas e saudáveis (em oposição a fotos de pessoas gordas e de aparência triste, que aparecem em publicidade e mídias sociais). Porém, o excesso de peso não é apenas um problema estético, mas também uma doença que requer tratamento. Você não pode subestimar isso. Giza-Gołaszewska disse a Ežecki:
Oty3o¶æ é uma doença multifatorial e seus efeitos podem ter diversos efeitos. Estes incluem diabetes tipo 2, hipertensão, diabetes e até alterações degenerativas no sistema esquelético devido a amputações.
A vida útil da próxima geração será mais curta
O quadro que emerge da opinião dos especialistas não é otimista. O problema crescente da obesidade entre os jovens pode levar a várias complicações no futuro e levar a uma esperança de vida mais curta do que a dos avós ou pais.
A obesidade não afeta apenas a saúde física, mas também a saúde mental. – A obesidade está associada a problemas de saúde mental em crianças, e as crianças podem sentir-se rejeitadas pelo seu grupo de pares e isoladas. especialistas apontam. A falta de aceitação da própria aparência pode ser um gatilho para outros problemas psicológicos (por exemplo, “Eu era um garoto gordo. Eu me sentia feio e acreditava que tinha que compensar isso com minha personalidade.”). Um papel importante aqui é desempenhado pelo ambiente da criança: pais, amigos e entes queridos que apoiam e aceitam. Um exemplo é a história de Michał, que teve problemas de peso quando criança.
Quando eu era pequeno, era muito mais pesado que meus amigos. Eu também era lento, então durante as aulas de educação física sempre ouvia que estava acima do peso para atingir meu objetivo. Eu tinha um grande complexo e faltava confiança em mim mesmo. Felizmente, tive grandes amigos que me ajudaram na época. Com o tempo perdi peso e cuidei de mim
– Micha³, agora adulto, me conta. – Consegui sem ajuda profissional, mas nem todo mundo tem tanta força. Na minha opinião, os pais que veem um filho obeso e isolado dos outros não devem subestimá-lo. Porque pode ser muito perigoso, acrescentou.
O que você acha?
O Ministério da Saúde e o Fundo Nacional de Saúde apelam aos pais para que monitorizem o peso dos seus filhos desde cedo e que consultem um médico caso tenham alguma dúvida. “Para as crianças, o tratamento da obesidade assenta sobretudo na introdução de uma dieta baseada nos princípios da alimentação saudável. Não são utilizadas dietas extremamente restritivas ou deficientes. Site paciente.gov.pl. Lá você também encontra informações sobre resorts onde crianças obesas são tratadas. Se for encaminhado por um médico, pode utilizar o serviço ao abrigo do Fundo Nacional de Saúde.
No entanto, é sempre melhor prevenir a obesidade do que tratá-la. Por se tratar de uma doença de progressão lenta, vale a pena tomar várias medidas preventivas com antecedência:
- Faça refeições regulares (4-5 pequenas refeições) num ambiente calmo.
- seguir as regras nutricionais recomendadas e informar professores e pais;
- Coma muitos vegetais e frutas (é melhor comer meia porção em cada refeição),
- tempo de sono suficiente,
- Evite problemas alimentares e estresse causado por doces,
- evite petiscar,
- atividades diárias.
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