1,2 milhão de pessoas sofrem de depressão na Polônia, com o número já superior a 280 milhões. Não é surpresa que os cientistas estejam procurando maneiras de impedir e efetivamente tratar essa doença devastadora.
Os estudiosos de Harvard decidiram confirmar a relação entre o risco de desenvolver depressão e o consumo regular de frutos cítricos. Os resultados são surpreendentes, mas uma reserva importante apareceu.
Dr. Raaj Mehta – co -autor do Hospital Geral e Estudo de Massachusetts – junto com colegas, analisamos vários fatores dos 32.427 participantes com alto risco de depressão.
Eles analisaram a relação entre a microbiota intestinal, o consumo cítrico e o risco de depressão.
Este estudo foi baseado na análise inferior das amostras fecais. Os comedores de laranja tinham mais faecalibacterium prausnitzii (F. prausnitzii).
Essas bactérias encontradas no trato gastrointestinal são responsáveis pela produção de serotonina e dopamina.
Esses neurotransmissores estão diretamente relacionados ao humor e ao risco de doença mental.
-F. Então, acreditamos que essas bactérias podem combinar o consumo cítrico com a saúde mental – o Dr. Meha explicou.
Estima -se que o consumo regular de uma laranja por dia reduzirá o risco de depressão em 20%. Nenhuma outra frutas ou vegetais foi detectada.
No entanto, o Dr. Raaj Mehta enfatizou que o consumo de frutas cítricas não pode substituir a medicação completa em pessoas pela depressão. O consumo regular de laranjas pode ser uma medida preventiva de doença, mas se for desenvolvida, você deve procurar tratamentos tradicionais com medicamentos de ISRI.
– É difícil comparar a eficácia de frutas cítricas com antidepressivos tradicionais, como inibidores seletivos da recaptação de serotonina (ISRSs). Porque estamos falando de prevenção de depressão, e esses medicamentos geralmente são usados para tratar a depressão quando uma pessoa já está experimentando. No futuro, comer frutas cítricas pode se tornar parte de uma estratégia para lidar com a depressão, incluindo esses medicamentos mais tradicionais. Mas antes que possamos encontrá -lo, é necessário mais testes – resumir o médico.
A pesquisa publicada parafraseou um provérbio muito popular. “Uma maçã por dia pode manter os médicos longe.” Isso se transformou em uma maçã por dia segurando um médico de longe: “Uma laranja por dia pode ajudar a manter a depressão”.O Edna Orange Days pode ajudar a impedir que você depressão se afaste.
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