A função de colesterol HDL é o transporte de colesterol dos tecidos periféricos para o fígado. O colesterol HDL possui propriedades anti-ateroscleróticas e anti-inflamatórias. O baixo colesterol HDL aumenta o risco de doenças cardiovasculares e contribui para derrame e ataques cardíacos.
Os níveis de HDL são considerados inferiores a 50 mg/dL em mulheres e não inferiores a 45 mg/dL em homens.
No entanto, descobrimos que os níveis de HDL e o risco de aterosclerose e acidentes cardíacos são altos e os níveis “bons” de colesterol não devem ser muito altos. por que?
Os cientistas dinamarqueses conduziram a análise com base em dois estudos futuros em larga escala: o estudo cardíaco em Copenhague e o Estudo da População Geral de Copenhague. Este estudo envolveu 52.268 homens e 64.240 mulheres e 745 452 (ou seja, o produto do número de pessoas expostas durante o período de observação e observação).
Com base na análise de caso, descobrimos que a relação entre os níveis de HDL e o risco de morte no gráfico foi apresentada na forma da letra U, independentemente do sexo dos entrevistados. Isso significa que o risco de morte aumenta nos níveis de HDL muito baixos e muito altos.
A menor mortalidade foi observada a 73 mg/dL em homens e 93 mg/dL em mulheres.
Outros estudos realizados sob a orientação do Dr. Marc Allard-Ratick, da Faculdade de Medicina da Universidade de Emory, mostraram HDL ainda mais baixo.
6.000 pessoas participaram do estudo. Idade média de 63 anos. Os participantes foram divididos em cinco grupos com base nos resultados do nível HDL obtido.
- Menos de 30 mg/dl,
- 31-40 mg/dl,
- 41-50 mg/dl,
- 51-60 mg/dl
- Mais de 60 mg/dl.
As observações dos pacientes foram realizadas por quatro anos. Na época, 13% dos entrevistados morreram (769), com a causa da morte sendo infarto do miocárdio ou outras razões sem coração.
Para pessoas com HDL de 41 a 60 mg/dl, o risco de morte ou ataque cardíaco é mais baixo; Um risco aumentado de ataque cardíaco ou morte foi observado em pessoas com níveis “bons” de colesterol abaixo de 40 mg/dL e acima de 60 mg/dL..
Verificado por um estudioso australiano Até que ponto o HDL afeta as doenças relacionadas ao sistema nervoso?
Os cientistas da Universidade Monash analisaram dados do estudo ASPERE, onde a saúde foi monitorada. Pessoas idosas nos EUA e na Austrália. O objetivo deste estudo foi ver como o uso diário da aspirina afeta os participantes, mas este estudo forneceu outros dados surpreendentes.
No início do estudo, não foram encontrados pacientes. A demência, a deficiência não identificou doenças cardiovasculares ou outras que representam uma ameaça à saúde.
Pesquisadores australianos o descobriram há mais de seis anos O risco de demência em pacientes com colesterol HDL> 80 mg/dL foi de 27%. Maior que pessoas com colesterol HDL saudávelna faixa de 40-60 mg/dl.
No início do estudo, quase 3.000 pessoas tiveram altos níveis de HDL. Destes, 38 participantes com menos de 75 anos se desenvolveram, incluindo 101 pessoas com mais de 75 anos.
A relação entre os níveis de HDL e o início da demência requer mais pesquisas.
Para manter os níveis corretos de colesterol, você precisa se concentrar primeiro na dieta e atividade física.
A placa deve hospedar produtos como:
- Peixe marinho,
- óleo,
- Frutas de baga,
- repolho,
- abacate,
- Plantas de leguminosas,
- Nozes e sementes de gergelim, abóbora,
- Grãos integrais.
Exercícios regulares, como corrida, ciclismo, natação e caminhadas rápidas; Você pode aumentar seu HDL em até 10%.
Também é muito importante cuidar do peso certo e eliminá-lo de produtos dietéticos ricos em açúcar. O tabagismo reduz o HDL e aumenta o risco de doença cardiovascular. Portanto, também é importante abandonar seu vício.
fonte:
- https://academic.oup.com/eurheartj/article-abstract/38/32/2478/3608700? redirecionadoFrom = FullText & Login = false
- https://www.escardio.org/the-esc/press-ffice/press-releases/too-much-of-a– good-thing-very altos níveis de colesterol may-harmful
- Professor Dr. Hab. N Michał Sokólski, Interpretação de Contraste de Lipides, padrões desejáveis de contraste lipídicos em vários grupos de pacientes, https://journals.viamedica.pl/choroby_serca_i_naczyn/article/download/56412/42412
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