Banhos e duchas quentes – que efeito eles têm na sua pele?

A pele é o maior órgão do nosso corpo e tem muitas funções protetoras. Atua como uma barreira contra fatores externos prejudiciais, regula a temperatura corporal e auxilia na remoção de toxinas através da secreção de suor. mas O contato vigoroso com a água quente pode perturbar o equilíbrio dos seus mecanismos naturais de defesa.

A água quente tem efeito relaxante na pele e abre os poros. Isso remove a sujeira e o excesso de sebo e proporciona um efeito de limpeza. Mas ao mesmo tempo O calor excessivo pode danificar a camada lipídica da pele – Película protetora natural que evita a perda de umidade. Danos à barreira hidrolipídica tornam a pele mais suscetível ao ressecamento, irritação e danos mecânicos.

Água morna melhora a circulação sanguíneapromove a regeneração da pele. O melhor suprimento de sangue permite que mais oxigênio e nutrientes cheguem às células, promovendo a regeneração celular. Graças a isso, a pele fica mais radiante e saudável.

A imersão em água morna também pode ser terapêutica. Relaxa os músculos e reduz a tensão e o estresse. Quando combinado com óleos essenciais como lavanda e eucalipto, tem efeito relaxante e aromaterapêutico. Ao mesmo tempo, o calor abre os poros, o que é eficaz antes de tratamentos como peelings e máscaras, permitindo que os princípios ativos penetrem mais profundamente na pele.

Apesar dos muitos benefícios, banhos e duchas excessivamente quentes podem afetar seriamente a condição da sua pele. O problema mais comum é a secura. A água quente remove a oleosidade natural da superfície da pele, levando à perda de água. como resultado A pele fica áspera, tensa e descama facilmente.

A exposição prolongada à água quente também pode piorar problemas de pele como eczema, psoríase e acne. No caso do eczema, a camada protetora da pele fica danificada, tornando-a mais suscetível a alérgenos e irritantes. Para pessoas com acne, a água quente pode causar superprodução de sebo, o que pode promover a formação de cravos e acne.

Outro efeito negativo dos banhos quentes é Risco de vermelhidão e vasodilatação. O calor provoca a dilatação dos vasos sanguíneos e pode causar danos permanentes aos vasos sanguíneos em pessoas com pele altamente vascularizada. Veias de aranha.

Para aproveitar os benefícios de um banho quente e ao mesmo tempo proteger a pele dos efeitos negativos, vale seguir algumas regras. Sobretudo Você deve limitar o tempo que passa em água quente. Limite os banhos e duchas a não mais que 10 a 15 minutos. Também vale evitar água muito quente. A água deve estar morna, mas não escaldante.

Lembre-se sempre de hidratar a pele após o banho ou ducha. Aplicar um bálsamo ou creme hidratante na pele levemente úmida ajudará a reter a umidade e a reconstruir a barreira hidrolipídica. Vale escolher produtos enriquecidos com ingredientes como manteiga de karité, glicerina, ácido hialurônico e ceramidas.

Recomendamos o uso de um gel de limpeza suave em vez dos sabonetes tradicionais, que podem ressecar ainda mais a pele. Como alternativa, use um óleo de banho que não afete a barreira protetora natural da pele.

Se você sofre de problemas de pele, considere outras formas de cuidado ao invés de banhos quentes. Água morna é mais suave para a pele – Não resseca nem dilata os vasos sanguíneos. Você também pode adicionar emolientes e óleos naturais ao banho, como óleo de coco, óleo de amêndoa ou óleo de jojoba.Tem um efeito nutritivo e regenerador.

Em vez do tradicional banho quente, pode valer a pena optar por uma ducha fria no final do banho. Finalmente, enxaguar suavemente o corpo com água morna não só melhora a circulação sanguínea, mas também fecha os poros e evita a evaporação da água.

Um banho quente ou ducha pode relaxar e acalmar os músculos cansados, mas o uso excessivo pode ter um impacto negativo na condição da pele. Secura, danos à barreira lipídica hidrofílica, agravamento de doenças de pele e aparecimento de vasinhos são apenas alguns dos efeitos do contato frequente com água fervente.