O gengibre é uma especiaria famosa não só pelo seu sabor, mas também pelos seus benefícios para a saúde. É conhecido por seus efeitos analgésicos, anticancerígenos e antináuseas. O gengibre é valorizado principalmente na medicina chinesa, tibetana e ayurvédica.
A principal causa de suas propriedades incomuns é que Gengibrel. Este é o principal ingrediente ativo que lhe confere sabor e aroma únicos. Como o gingerol tem muitas propriedades para a saúde, o gengibre é usado não apenas na culinária, mas também na medicina tradicional. A pesquisa sobre os efeitos do gingerol nas células cancerígenas também é promissora.
Aqui estão pelo menos 12 razões para beber chá de gengibre.
O chá de gengibre ajuda a perder peso de diversas maneiras. primeiro, Depois de beber esse chá, você se sentirá saciado por muito tempo, pois tem o efeito de promover a queima de gordura e, por sua vez, reduzir os níveis de açúcar no sangue. Portanto, você consumirá menos calorias e se livrará dos quilos desnecessários com mais facilidade.
O chá de gengibre é usado há milhares de anos para tratar problemas estomacais. Se você tiver dores abdominais, enjôos matinais ou mesmo enjôos, um copo desta decocção quente ajudará. Para prevenir o enjôo, é uma boa ideia levar consigo uma garrafa térmica com chá e bebê-la antes de dirigir ou voar.
O chá de gengibre também tem um impacto positivo no processo digestivo, promovendo a produção de sucos digestivos e o peristaltismo intestinal, além de apoiar o fígado. Beber reduz os sintomas de dor abdominal, prisão de ventre e flatulência. Além disso, o gengibre evita arrotos após as refeições. Seu apetite também pode melhorar.
Como o gengibre tem propriedades antiinflamatórias, o chá pode ajudar a tratar a artrite reumatóide e inflamações semelhantes. Também reduz dores musculares e inchaço nas articulações. O gengibre tem propriedades analgésicas.
Extratos e infusões de gengibre melhoram a circulação sanguínea e previnem febre, calafrios e suor excessivo. O gengibre contém ingredientes ativos que promovem o fluxo sanguíneo. Além disso, também pode manter o coração em boas condições, proteger contra doenças cardiovasculares, reduzir a pressão arterial, reduzir o colesterol e prevenir a aterosclerose.
Em caso de crise de asma, vale a pena tomar chá de gengibre. Ajuda a diluir e remover as secreções pulmonares, facilitando a respiração.
Para colher os benefícios do gengibre, você também pode usá-lo externamente. Se você tiver cólicas menstruais, coloque uma toalha quente embebida em infusão de gengibre na barriga. Isso relaxa os músculos e reduz a dor.
O cheiro de gengibre tem um efeito calmante sobre os nervos. Beber uma xícara de chá de gengibre pode ajudá-lo a se sentir mais calmo, reduzir os efeitos do estresse e melhorar o seu humor.
Com gengibre Antioxidantes que apoiam o sistema imunológico. Beber uma xícara de chá de gengibre todos os dias ajuda a manter a saúde geral e é especialmente recomendado durante épocas de doenças infecciosas.
O chá de gengibre prolonga a vida útil das células cerebrais e aumenta sua eficiência. Incorpore o gengibre em sua dieta e substitua o limão do chá por fatias de gengibre fresco. Pode apoiar naturalmente a função cerebral e melhorar a memória e a concentração.
Foi comprovado que o chá de gengibre melhora a fertilidade masculina, aumentando a qualidade do esperma. Além disso, consumir este chá diariamente pode ajudar a melhorar a disfunção erétil. Além disso, o gengibre atua como afrodisíaco.
O gengibre é recomendado em dietas anticâncer e, graças ao seu alto teor antioxidante, pode prevenir o desenvolvimento de células cancerígenas. Estudos científicos subsequentes provaram que os derivados do gengibre existem na forma de extratos de gingerol ou compostos isolados. Possui propriedades antiproliferativas, anticâncer e antiinflamatórias. As doenças cancerígenas mais frequentemente mencionadas em relação às propriedades do gengibre são os chamados cânceres femininos – câncer de mama e de ovário. Este é provavelmente o maior motivo para beber chá de gengibre.
Você também deve ter cuidado com o gengibre. Como qualquer outra substância ingerida em excesso, pode causar efeitos indesejáveis como: Diarréia, azia ou dor abdominal. Os médicos também apontam que O gengibre interage com alguns medicamentos. A lista inclui, entre outros: Anticoagulantes e agentes hipoglicemiantes.
O gengibre afina o sangue, reduz os níveis de açúcar no sangue e regula a pressão arterial, por isso não deve ser usado com medicamentos que tenham o mesmo efeito. Se você toma medicamentos regularmente, pergunte ao seu médico se você pode comer gengibre ou tomar outros produtos que contenham gengibre.
fonte:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30009484/.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34418196/.
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