![Como lidar com a coceira na pele: como lidar com a secagem do inverno? Como lidar com a coceira na pele: como lidar com a secagem do inverno?](https://i2.wp.com/i.iplsc.com/-/000KI003TP5LL61P-C461-F4.jpg?w=1024&resize=1024,0&ssl=1)
A coceira na pele no inverno é um problema comumÉ causado principalmente por vários fatores. O ar seco na sala de água quente reduz bastante o nível de umidade, perde a água e seca a pele. Lá fora, a temperatura fria piora ainda mais a situação e enfraquece a barreira de proteção natural da pele. Além disso, há uma mudança de temperatura frequente -se você passar de um ar frio para um interior quente, a epiderme será microscópica e sua desidratação ocorrerá. Roupas de inverno não são úteis. Isso ocorre porque, especialmente a camada de roupas de materiais sintéticos, pode causar atrito, causando irritação e coceira desagradável.
Beba uma quantidade adequada de água
Beber quantidades apropriadas de água, especialmente no inverno, é uma base saudável e hidratante no inverno, quando o ar seco da sala e a baixa temperatura externa podem causar desidratação do corpo. A hidratação por dentro ajuda o processo de regeneração natural da pele e mantém sua elasticidade. Em um mês frio, se a sede for exibida com frequência, vale a pena processar conscientemente a ingestão normal de líquidos. Recomendamos beber pelo menos 1,5 a 2 litros de água por dia. Se você não gosta de água limpa, use chá de ervas quentes, como injeção de camomila, Linden e Balm de limão.
Dieta saudável
Dietas saudáveis também desempenham um papel importante no cuidado da pele e afetam seus processos de proteção e regeneração. Ácidos graxos ômega-3 e ômega-6 são elementos importantesLocalizado em peixes ricos em gordura (salmão, cavala), nozes, sementes de linho ou óleo de prímula. Eles têm um efeito hidratante e ajudam a reduzir a inflamação da pele. Também cuidaremos das vitaminas A, C e E.Possui fortes características antioxidantes, suporta a reconstrução das células da pele e protege dos radicais livres. Suas fontes são incluídas em cenouras, cítricas, espinafre, pimentão e várias nozes. Além disso, a função apropriada da pele requer minerais como zinco e selênio. Para entregá -los, estenda a mão para todo o grão, sementes de abóbora, peixe e ovos.
Reabastecimento
Se a dieta em si não for suficiente para cobrir a demanda por nutrientes que suportam a pele, o reabastecimento é útil. Petróleo de rosa primitiva É especialmente recomendado para aqueles que têm uma tez seca e sensível. Porque é intensamente hidratado e regenerado. Colágeno na forma de hidrólise Melhora a dureza da pele, fortalece sua estrutura e acelera o processo de reparo. Também vale a pena Considere a reabastecimento de biotina e vitamina D A biotina suporta hidratação e elasticidade da pele, e a vitamina D, que alivia a regeneração e estimulação da epiderme durante o pequeno período de exposição, especialmente durante uma pequena exposição ao sol. Não se esqueça de que os alimentos nutricionais precisam ser usados como suplementos, não para refeições saudáveis.
Hidrata de fora para a pele
A hidratação de fora para a pele é um passo importante para aliviar a coceira e impedir que a pele seque. O uso regular de cosméticos hidratantes, especialmente fórmulas abundantes, pode ajudá -lo a parar a umidade e criar uma camada protetora na superfície da pele. Atinge o creme e a fragrância que contêm ingredientes como manteiga de karité, glicerina, ácido hialurônico e ceramida. A melhor época para aplicar esses produtos é o momento após o banho, a pele ainda está úmida e os ingredientes ativos são melhor absorvidos. Você também pode enriquecer o cuidado fr. Óleo natural -Coconut, Argan ou Jojoba. Use -os você mesmo ou adicione -os à sua fragrância favorita para fornecer proteção adicional.
Evite banhos quentes
Evite banhos quentes que parecem confortáveis, especialmente no inverno Eles têm um efeito destrutivo na barreira de proteção natural da pele, levando a secagem excessiva. Em vez de Selecione água morna para minimizar o tempo do ônibus. Para cuidar da pele Adicione o agente de amolecimento da pele à preparação especial da água para roupas de banho ou pele secaForme uma camada protetora que aplique óleo na superfície.
Lavagem suave
A limpeza suave da pele é outro fator importante. Evite agentes de limpeza agressivos, incluindo sulfato (SLS) ou álcoolPorque eles podem remover lipídios naturais que protegem a pele. Selecione um delicado gel de limpeza ou óleo protegido e não viola a barreira de proteção.
Uso de compressão legal
O uso da compressão legal é uma maneira maravilhosa de ser aliviado no caso de coceira grave. Memp o pano com água fria e aplique -o à pele irritada. Você também pode usar a preparação de refrigeração, incluindo mentol ou aloe vera.
Umidificador aéreo
O umidificador de ar é um dispositivo insubstituível durante o período de aquecimento, quando a umidade na sala cai significativamente. O ar seco seca rapidamente a pele e piora sua condição. Os umidificadores ajudam a manter o nível ideal de umidade em casa e a ter um efeito positivo na pele. Se você não tiver um umidificador, poderá adicionar água perto do radiador ou colocar uma toalha molhada no radiador.
Limitar a temperatura da sala
Limitar a temperatura da sala tem um efeito positivo na pele. Se a temperatura estiver muito alta, contribuirá para a perda de umidade da pele, então Mantenha-a a 20-22 graus C. A ventilação regular do apartamento não apenas melhora o temperamento, mas também mantém o nível de umidade apropriado.
Escolha roupas apropriadas
Especialmente se sua pele for sensível, a escolha certa é muito importante. Evite materiais sintéticos e lãPode estimular a pele e aumentar a coceira. Escolha roupas feitas de tecidos naturais, como algodão, que garantem sua pele e garantam seu conforto.
Embak Bass
Bath Autable é uma maneira maravilhosa de aliviar a pele irritada e aliviar coceira desagradável. O trigo automático, conhecido por suas características esguichadas, é perfeito como um tratamento natural para problemas de pele. Para preparar um banho como este, escove a aveia para o pó pequeno (por exemplo, um moedor de café) e adicione -o à água quente na banheira. Depois de misturar minuciosamente o trigo automático para que ele derrete uniformemente, você pode mergulhar neste banho descontraído por cerca de 15 a 20 minutos. Isso não apenas dá um alívio, mas também hidrata a pele e a mantém macia e delicada.
Máscara de aloe
As máscaras de aloe são outro método insubstituível para coceira e pele seca. Aloe rapidamente traz paz de espírito e reduz o desconforto, graças à hidratação natural e ao conteúdo de materiais reciclados. Tudo o que você precisa fazer é aplicar uma pequena quantidade de gel puro de aloe vera diretamente a um local problemático. Após cerca de 15 minutos de ação, se Aloe penetrar na pele e pode fazer um trabalho mágico, eleva gentilmente o corpo com água morna. A pele é curada, hidratada e revigorada.
Mel e máscara de óleo
As máscaras de mel e óleo são a dupla perfeita para a pele seca e com coceira. O mel cria uma camada natural que protege a pele da perda de fluido, combinada com nutrição e azeite protetor com fortes propriedades hidratantes. A preparação desta máscara é muito simples -Mix uma colher de sopa de azeite com colher de sopa de azeite até que uma consistência uniforme seja obtida. Aplique delicadamente a mistura concluída no local estimulado e deixe na pele por 10 a 15 minutos. Após esse período, basta apreciar bem a máscara com água quente, hidratar, elástica e desfrutar da pele de cura.
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