Cortisol, também conhecido como hormônio do estresse, É um composto de esteróides produzido nas glândulas supra -renais, que age como um sistema de alarme do corpo interno. Ainda assim, sua secreção estimula não apenas o estresse mental, mas também físico, como esforço intensivo e fome. O principal desafio é mobilizar o corpo e agir; portanto, o nível de cortisol não é constante. De manhã, ele gradualmente cai para atingir o máximo para atingir o nível mais baixo da noite. Esse ritmo diário também determina os critérios de laboratório. As concentrações matinais de cortisol variam de 7 a 25 µg/dL, mas à noite devem estar entre 2 a 9 µg/dL.
O cortisol pertence a um grupo de hormônios envolvidos em “combate e fuga”, portanto sua função é muito ampla e abrange muitos sistemas corporais. Acelere o trabalho do coração, aumente a pressão, mobilize o corpo e age. As propriedades anti-inflamatórias aumentam a secreção de ácidos estomacais, estimulam a quebra de proteínas e a liberação de ácidos graxos, garantindo energia em situações críticas. No entanto, seu papel não termina na fisiologia do estresse; O cortisol também afeta o coração. Modela a memória, a concentração e as decisões para tomar decisões, tornando -a um dos reguladores cognitivos mais importantes.
A memória declarativa, caso contrário, a memória consciente, é responsável por lembrar fatos e eventos. O efeito do cortisol nesse tipo de memória é altamente dependente da duração da exposição ao seu comportamento. Os hormônios de curto prazo podem melhorar a memorização e o recall da informação, especialmente em situações em que a resposta imediata é necessária. mas Níveis crônicos de cortisol elevados enfraquecem a função do hipocampo, uma estrutura cerebral essencial para a integração de memória a longo prazo. Além disso, esse excesso de hormônio pode interferir na memória e orientação espacial no campo.
O trabalho pode ser feito em sua cabeça, lembrando os números de telefone e resolvendo problemas atuais, graças ao armazenamento temporário e processamento de informações. E seu cortisol não é irrelevante. Afeta o córtex pré -frontal, a área do cérebro que causa controle cognitivo.
Estudos mostraram que aumentos repentinos nos níveis de cortisol causados por, por exemplo, o estresse ou a administração de hormônios sintéticos podem enfraquecer a memória de trabalho. Os chamados sintomas do tipo “névoa cerebral”. Curiosamente, a memória declarativa permanece intacta nessa situação. Sugere isso A memória de trabalho é particularmente sensível à variação do cortisol, e seu excesso pode não funcionar com precisão a mente E ele se cansa mais rápido.
Estar em uma situação de ameaça requer maior foco na atenção e vigilância. Tudo isso é fornecido pelo cortisol. Não apenas a longo prazo: a pesquisa mostra isso O cortisol excessivo pode enfraquecer sua capacidade de alternar entre tarefasisso é importante em empregos que exigem pensamento flexível. Pessoas com distúrbios de concentração e déficits de atenção, a saber, o TDAH, estão completamente familiarizados. Consegui esquecer mais estresse crônico, sintomas mais graves, dificuldade em completar uma coisa, interromper a atividade, dizer a mim ou a outros, perder uma raça de pensamento, perder fios, tópicos frequentemente revisados ou algo assim.
O cortisol às vezes promove e às vezes dificulta o alcance da memória. Esse hormônio suporta o processo de integração de informações armazenadas, mas sua operação na extração é o oposto. Níveis aumentados de cortisol, especialmente em situações estressantes, reduz a capacidade de lembrar fatos lembrados anteriormente. É por isso que algumas informações parecem ser elegíveis da memória durante um exame ou apresentação importante.
além disso, Tanto o excesso quanto a deficiência de cortisol podem afetar negativamente sua capacidade de lembrar as memóriasisso faz parte do chamado Hipótese do equilíbrio de cortisol. A memória ideal requer um equilíbrio preciso entre os mineralocorticóides e os receptores glicocorticóides, o que significa que, se interrompido, há menos memória.
Os achados dos estudos sobre as concentrações de cortisol no processo de envelhecimento são ambíguos, sugerindo que seu crescimento ocorre, enquanto a diminuição sugere que ela persiste em um certo nível em idosos saudáveis. Além disso, o ritmo diário de cortisol em pessoas mais velhas geralmente muda. Seu crescimento ocorre mais rápido que os mais jovens, e a amplitude das flutuações é menor. Eu digo isso por causa das evidências existentes Níveis aumentados de cortisol levam à deterioração cognitivapodemos tirar a conclusão de que altos níveis desse hormônio não fazem apenas parte do envelhecimento “normal”, mas podem ser tratados como um indicador de alterações adversas no cérebro.
fonte:
Lei R, Clow A. Estresse, Respostas de despertar cortisol e função cognitiva. Int Rev Neurobiol. 2020 De Souza-Talarico JN, Marin MF, Sindi S, Lupien SJ. Efeitos dos hormônios do estresse no cérebro e na cognição: evidências do envelhecimento normal para patológico. Neuropsia direcional. 2011 Jan-Mar
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