
O zinco é um elemento químico no grupo metal de transição. Esta é uma das eletricidade de vestígios exigida por nossos corpos, um elemento químico de rastreamento com baixo teor no corpo humano. Embora exista pouca demanda diária por esse micronutriente, sua deficiência de longo prazo pode ser marcada por uma doença grave.
O zinco é um componente importante de muitas enzimase proteínas regulatórias. Aproximadamente 3.000 proteínas foram descobertas até agora, e isso é importante.
O zinco participa de muitos processos biológicos, incluindo:
- Ao estimular o sistema imunológico,
- Ao curar feridas,
- acompanhado por mineralização óssea,
- Na regulação da secreção de insulina,
- Na produção de esperma,
- Regulamentação planejada da morte celular (a chamada aptose),
- Na regulamentação do colesterol,
- Na regulação do metabolismo,
- Na produção de queratina, um componente importante de cabelos e unhas,
- Mantendo a pele saudável e lisa sem acne,
- Mantendo um bom estado mental.
O zinco é o segundo maior metal do corpo humano logo após o ferro. Nossos corpos contêm cerca de 1-3 gramas. A maioria de nós deve consumir 8 a 11 gramas de zinco por dia. A maior parte do zinco é levada com sua dieta O excesso é excretado principalmente das fezes, mas é absorvido no intestino delgado. Importante, Este elemento basicamente não é salvoentão você precisa compensar continuamente esse defeito com sua dieta.
Embora não seja possível estimar o quão comum é a deficiência, se você tiver um dos seguintes sintomas: Deficiência de zinco Ele pode participar de sua etiologia:
- Infertilidade em homens/Qualidade do esperma é ruim,
- cabelos fracos, caindo ou oleosos,
- Acne, pele oleosa ou tendências de acne
- Sentindo -se instável, Sintomas mentais,
- Pobre cicatrização de feridas,
- irritação na pele,
- Tendências em infecções de pele,
- A fraqueza do sistema imunológico,
- arranhar,
- Defeitos da mucosa e Diretor, por exemplo
- diarréia, problemas intestinais,
- O metabolismo diminuiu a velocidade E muitos outros.
Um dos mais sérios Síndrome de Blunt é o efeito da deficiência de zincotambém conhecido como enteropneumoniae. É uma doença que ocorre em recém -nascidos após a parada da amamentação. A doença ocorre em substratos genéticos e é transmitida honestamente aos autossomalos. Em outras palavras, os pais devem ser pais e transportadores da mesma cópia do gene de uma forma recessiva para deixar a criança doente.
Equipe Brandt A deficiência de proteínas adequadas está associada à absorção de zinco intestinal prejudicadaa causa da absorção desse elemento. Seus sintomas aparecem após a interrupção da amamentação, pois a comida da mãe é particularmente rica em zinco e pode ocultar parcialmente os sintomas da doença.
Os sintomas de Brandt incluem:
- Pele – como lesões de pele que são infectadas demais,
- Depilação,
- Zanokcia,
- diarréia,
- Atraso de crescimento,
- Baixo peso.
A única maneira A suplementação de zinco é a prevenção de sintomas de doença. Se isso não ocorrer, os sintomas pioram, destruindo gradualmente o corpo e, em alguns casos, até a morte.
Tinc pode ser complementado na forma de medicamentos e suplementos alimentares, mas você também pode obtê -lo da própria dieta. Os alimentos ricos em zinco incluem:
- Nozes, especialmente pistache e castanha de caju,
- Trigo blanc,
- Óleo de linhaça,
- trigo sarraceno,
- Plantas de leguminosas,
- cogumelo,
- leite,
- ovo.
O zinco é melhor absorvido no jejum e em algumas empresas de vitaminaspor sua vez, sua absorção danifica álcool e fibras.
Se isso é importante Suspeita de deficiência de zincoos níveis no sangue devem ser testados. O mesmo se aplica a grupos especiais de pessoas, incluindo:
- Pacientes diabéticos,
- Os chamados pés diabéticos pacientes,
- Pacientes dependentes de álcool,
- Aqueles com queimaduras ousadas,
- Pessoas que dificilmente são curadas,
- Pacientes com depressão ou outra doença mental,
- Uma pessoa com anorexia.
O sangue para os níveis de zinco é geralmente retirado do cotovelo. Não há necessidade de se preparar de nenhuma maneira especial para o exame, Com o estômago vazio, cerca de 12 horas após a última refeição. Se você estiver tomando suplementos ou medicamentos que contêm zinco, defini -los pelo menos alguns dias antes do teste. Os resultados deste estudo devem ser interpretados em relação ao escopo da referência dada pelo laboratório. Normalmente, uma variedade de valores de referência é adotada.
- Valor normal: 10.7-18,4 µmol/L,
- Defeitos médios: 6-9 µmol/L,
- Defeito importante: 3 µmol/L.
Lembre -se disso Não existe um índice claro de conteúdo de zinco no corpo. Às vezes, os níveis mais baixos de zinco plasmático não indicam uma deficiência de corpo inteira.Os resultados devem ser interpretados em relação ao estado clínico do paciente.
fonte:
• Wallach J., Interpretação de testes clínicos, Medipage, Varsóvia, 2011.
Ferreira Carlos R. e Gahl William A., ‘Metabolismo de metal diferente, Tradução Science of Rare Disorders, vol. 2, não. 3-4, 2017.
・ Https://www.aptekarosa.pl/blog/article/505-wlasciwosci-cynku-i-iego-zrodla-w-dicie-nadmiar-i-niedobor-cynku.html
・ Https://nutritionsource.hsph.harvard.edu/zinc/
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