Pode começar inocentemente. Quando há conflito ou mal-entendido, a outra pessoa começa a evitar o contato. Desvie o olhar, pare de responder às perguntas e retire-se completamente da conversa. À primeira vista, pode parecer completamente inofensivo porque “algumas pessoas não gostam de discussões”, “algumas pessoas não querem agravar a situação” ou “algumas pessoas preferem esperar até que a tensão seja resolvida”.
só depois de um tempo A punição silenciosa (também conhecida como tratamento silencioso) é exposta como uma forma de manipulação. A punição pelo silêncio é especialmente severa porque viola a necessidade humana básica de ser notado e aceito. O silêncio cria um espaço cheio de especulação e incerteza, que pode ser muito mais estressante do que uma discussão aberta. Especialmente porque a raiva costuma estar escondida sob uma camada de silêncio.
O tratamento do silêncio visa pressionar o parceiro e na verdade não contribui para a resolução do problema, mas, pelo contrário, agrava-o. Esta forma de manipulação pode ser subtil e quase imperceptível, mas cumpre os requisitos da violência. por que? em primeiro lugar O silêncio envia a mensagem: “Você não merece minha atenção”. Aqueles que são ignorados muitas vezes se sentem rejeitados, inseguros e sem importância. Em segundo lugar, aqueles que punem com o silêncio indicam que esperam que você peça desculpas ou peça perdão, o que não tem nada a ver com uma abordagem racional à resolução de conflitos.
A punição do silêncio é Isto aplica-se principalmente a pessoas que têm dificuldade em expressar diretamente os seus sentimentos e necessidades, querem controlar a situação ou são incapazes de enfrentar as suas emoções. Tal comportamento era muitas vezes um padrão repetido desde a infância, e ser ignorado era uma forma de expressar insatisfação ou punição por parte dos pais. Por outro lado, as pessoas que são tratadas como ar são muitas vezes mais empáticas, menos assertivas ou foram vítimas de tipos semelhantes de abuso no passado. Qualquer que seja a razão, deve ficar claro que a punição pelo silêncio é destrutiva tanto para a pessoa que utiliza esta estratégia como para a pessoa que a recebe.
A pesquisa mostra que as vítimas de punição silenciosa experimentam rejeição e as mesmas áreas do cérebro que sentem dor física são ativadas.
A pessoa ignorada começa a se perguntar o que fez de errado, e a falta de resposta é muitas vezes interpretada como um sinal do que vem a seguir. A culpa é dela, o que provoca autocrítica e dissolve a autoestima.
Além disso, a distância emocional entre os parceiros aumenta, a confiança é perdida e o próprio relacionamento sofre como resultado.
Tudo depende do quanto você valoriza um determinado relacionamento e se as ações do seu parceiro são intencionais ou não. O ponto de partida é reconhecer como surgiu determinada situação e depois analisar as emoções de ambos os parceiros.
Após identificar a causa, vale iniciar uma conversa em que as partes tentem evitar linguagem crítica e transferência de culpas. Em vez disso, tente expressar seus sentimentos com calma, dizendo algo como: “Sinto que estou sendo rejeitado se ficar em silêncio. Gostaria de poder falar com você”. Também é importante estar ciente dos seus próprios limites emocionais e evitar se culpar demais pela situação.
Se uma pessoa silenciosa evita consistentemente a interação, terapia ou mediação pode ser sugerida como forma de melhorar a comunicação. No entanto, isso não significa que você tenha que perseguir seu parceiro para sempre e sempre se arrepender. Existem limites para dias tranquilos. E a sua saúde mental deve ser uma prioridade. Lembre-se de que enfrentar constantemente a falta de resposta pode doer mais do que palavras, porque deixa espaço para seus piores palpites. Portanto, se o silêncio se tornar uma ferramenta de manipulação e violência emocional, considere conversar com um profissional para lutar por si mesmo.
fonte:
Shilpi Agarwal, Nidhi Prakash, When Silence Speaks: Exploring Reason of Silenttreatment from Perspective of Source, International Journal of Trends in Scientific Research and Development (IJTSRD) Volume 6, Edição 3, março-abril de 2022
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