O rizoma Piperis methystici cresce em climas tropicais e chega à Polônia a partir de culturas locais. Está provado que O rizoma de pimenta metistina ajuda a acalmar os nervos e a mente. Isso ocorre porque as plantas são ricas em substâncias fisiologicamente ativas. Os pesquisadores compararam os efeitos do rizoma de kava kava (que você pode encontrar em lojas de produtos orgânicos e de ervas com esse nome) aos do tratamento medicamentoso. Acontece que a única diferença é que os remédios naturais são mais bem tolerados pelo organismo.
Os rizomas secos contêm derivados de α-pirona conhecidos como kavalactonas e kavapironas. Aqui podemos mencionar substâncias ativas como kawaína, dihidrocaína, metistina, diidrometicina, jangoína, dimetoxiyangoína. Esses compostos também podem ajudar a reduzir a ansiedade e a ansiedade e a controlar crises de raiva e agressão. Apesar de ter um efeito tão poderoso, Kava Kava não causa confusão ou sonolência.
A infusão é preparada a partir do rizoma da kava kava, nos países tropicais é preparada a partir de plantas frescas, mas o nosso caso é diferente. Vale a pena notar que É necessária consulta com um médico para o consumo regular de rizomas de pimenta mesistina. Os efeitos colaterais podem ocorrer com o uso normal. Desde os leves, como pele seca e coceira, até os mais graves, como fortes dores de cabeça e distúrbios do sistema nervoso.
É muito provável que você tenha esta planta no parapeito da sua janelaIsto porque é bem conhecida como flor ornamental na Polónia. Nativa da América do Sul, seu nome latino é passiflora. O maracujá é rico em antioxidantes calmantes e compostos bioativos. Estes incluem: Flavonóides, cumarinas, maltol, C-glicosídeos, óleos essenciais.
A pesquisa comprovou a eficácia da passiflora. Eles confirmaram que mesmo pacientes com transtornos de ansiedade responderam ao traço. Ao contrário das drogas sintéticas, é preciso esperar um pouco mais para que façam efeito.
Passiflora é um ingrediente de muitos sedativos fitoterápicos. Você também pode prepará-lo da maneira tradicional. Prepare o gotejamento à noite e beba antes de dormir. Isto é importante porque torna mais fácil adormecer.
É bem conhecido e facilmente disponível em nosso clima. Possui amplo espectro de ação, aliviando o nervosismo e a ansiedade, mas também é um agente anti-séptico e antiinflamatório natural. Esta planta contém muitos compostos poderosos, incluindo flavonóides, hipericina e óleos essenciais. Foi demonstrado que funciona no corpo da mesma forma que os medicamentos para ansiedade e neurose, inibindo a captação de serotonina, noradrenalina e dopamina.
Devido ao seu efeito poderoso, A erva de São João deve ser ingerida com muito cuidado e sempre após consulta ao médico. Se você toma regularmente infusões ou preparações desta planta, vale lembrar de não sair ao sol. A erva de São João reage com muitos medicamentos, incluindo contraceptivos hormonais.
Leonurus cardíaca é o nome latino da erva-mãe, uma planta discreta que também pode ser usada para aliviar a ansiedade. A infusão desta planta tem um efeito calmante no sistema nervoso, fazendo com que você se sinta mais calmo e com mais facilidade para adormecer. A erva Motherwort tem efeitos anti-hipertensivos leves e pode ajudar a reduzir a pressão arterial, especialmente em casos de hipertensão induzida por estresse. Eles podem, entre outras coisas, incluir: Em forma de gotejamento. Eles também são comumente encontrados em sedativos fitoterápicos.
As inflorescências de tília têm efeito calmante no sistema nervoso, reduzindo a tensão emocional e física. Recomendado para condições de maior estresse e tensão. Graças à presença de flavonóides e óleos essenciais, a tília ajuda a restaurar o equilíbrio do corpo. A infusão de inflorescências de tília ajuda a adormecerprincipalmente em casos de dificuldades decorrentes de tensão nervosa ou situações estressantes. Tem um efeito calmante, por isso não vai deixar você com sono durante o dia, mas vai relaxar e acalmar a mente.
Graças às suas propriedades antiespasmódicas, a tília ajuda a aliviar a tensão muscular associada ao stress. Seus efeitos calmantes reduzem a resposta do corpo ao estresse, manifestada pelo aumento da frequência cardíaca, o que melhora indiretamente a função cardíaca em situações estressantes. A partir das flores é preparada uma infusão que também pode ser tomada em forma de xarope.
As flores de lavanda (Lavandula angustifolia) são uma das ervas mais famosas usadas para aliviar a ansiedade e a ansiedade. Seu efeito calmante se deve à presença de óleos essenciais como o linalol e o acetato de linalila, que afetam o sistema nervoso e melhoram a saúde geral. O óleo de lavanda afeta o sistema GABAérgico do cérebro, aumentando a atividade do ácido gama-aminobutírico (GABA), que tem efeito inibitório no sistema nervoso. Graças a isso, a hiperatividade é reduzida e você se sente mais calmo.
A lavanda reduz a tensão emocional e é útil em situações que envolvem estresse ou ansiedade excessivos. De acordo com pesquisas, A aromaterapia com lavanda reduz os níveis de cortisol (hormônio do estresse), melhorando o humor e criando uma sensação de relaxamento. Graças às suas propriedades calmantes Lavanda ajuda você a adormecerIsto é especialmente importante para pessoas que sofrem de ansiedade, o que muitas vezes dificulta um sono tranquilo. Inalar o perfume de lavanda (em óleo ou outra forma) antes de dormir pode ajudá-lo a adormecer e melhorar a qualidade do seu sono.
A lavanda não apenas alivia a ansiedade, mas também pode ajudar a tratar a depressão leve. Seu aroma aumenta o nível de serotonina (o hormônio da felicidade), melhora o humor e reduz a depressão. Você pode se beneficiar das propriedades calmantes da lavanda bebendo chá de flores ou usando o óleo essencial para aromaterapia.
Os métodos naturais para tratar o medo e a ansiedade baseiam-se no apoio ao sistema nervoso com ervas, aromaterapia, técnicas de relaxamento e um estilo de vida saudável. Ervas essenciais como lavanda, erva-cidreira, erva-mãe e tília têm um efeito calmante, reduzindo a tensão e melhorando a qualidade do sono. A aromaterapia com óleos essenciais (como lavanda ou bergamota) afeta o sistema límbico e mantém a calma. Exercícios respiratórios, meditação e atividade física regular também podem ajudar.ajuda a reduzir o estresse e melhorar o humor. Os métodos naturais são suaves e seguros, mas se os sintomas forem graves, vale a pena consultar um profissional.
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