Sabemos que ficar sentado à mesa o dia todo pode fazer mal à saúde, causando uma série de doenças, desde glúteos fracos até ansiedade e depressão.
Mas você sabia que também pode danificar seu pênis?
Parece que a má postura pode ter um efeito negativo grave na genitália masculina.
Nós entendemos, você está se perguntando quanto dano um sneak pode realmente causar? Bem, em resumo, pode levar à disfunção erétil, ereções fracas e pode dificultar o clímax.
Sente-se mais reto em seu assento agora? Nós pensamos assim.
Metro conversou com o GP Dr. Jeff Foster, especialista em saúde masculina, sobre os efeitos colaterais da má postura e como remediar os problemas de saúde que já podem estar presentes se você for um desleixado em série…
O que é má postura?
A má postura é comum com muitos de nós sentados em mesas, carregando malas pesadas ou inclinados sobre telefones e iPads.
Dr Foster disse ao Metro: “Normalmente, a má postura pode aparecer como ombros redondos, costas curvadas e até mesmo uma cabeça ligeiramente inclinada para frente ou para trás.
‘Barrigas também podem mostrar má postura. A má postura pode fazer com que os músculos do assoalho pélvico fiquem mais tensos e fracos.
‘Estes são os músculos que sustentam os órgãos pélvicos, como a bexiga e o intestino. A má postura também pode afetar a função nervosa.
Quais são os efeitos da má postura na saúde do pênis?
Na verdade, agachar-se e agachar-se enfraquece os músculos centrais que estão conectados aos músculos do assoalho pélvico, que se tornam “mais tensos e fracos” como resultado do aumento da pressão sobre eles.
“Quando se trata do seu pênis, ter músculos do assoalho pélvico tensos pode significar que esses músculos não são tão fortes, o que pode reduzir a resistência sexual (com ereções mais fracas) e uma ejaculação ainda mais fraca, o que pode significar um orgasmo mais fraco em geral”, disse o Dr. Foster, que trabalha com a Eroxon, explica ele.
‘Problemas com os músculos do assoalho pélvico podem levar a problemas com os órgãos do assoalho pélvico, o que pode causar perda de urina, dor ao ir ao banheiro, dor na pélvis e pressão na área do pênis e dos testículos.
‘Você também pode ter dificuldade em obter uma ereção e um clímax muito menos prazeroso, se é que consegue chegar ao clímax.
“Existem até algumas evidências que sugerem que a má postura pode reduzir os níveis de energia e fazer com que nos sintamos mais cansados em geral.
‘Isso, por sua vez, pode reduzir a chance de excitação sexual, o que significa menos chance de obter uma ereção.’
Como evitar que a má postura afete seu pênis
A chave aqui é alinhar a coluna e os músculos pélvicos para melhorar o fluxo sanguíneo para o pênis.
“Ter a coluna numa posição neutra é importante aqui”, explica o Dr. Foster. ‘Para ficar bem, fique encostado na parede de forma que a nuca, as omoplatas e as nádegas toquem a parede.
‘Os saltos devem ficar ligeiramente afastados da parede. Coloque a mão atrás da parte inferior das costas. Se achar fácil deslizar a mão até lá, estique suavemente as costas contra a parede. Você dificilmente conseguiria colocar a mão nesta lacuna.
Se o seu trabalho exige que você fique sentado por longos períodos de tempo, você também pode praticar uma boa postura em sua mesa.
Dr Foster diz: ‘Ao sentar, certifique-se de que sua tela esteja no nível dos olhos, que seus pés estejam apoiados no chão e que suas pernas dianteiras estejam confortavelmente sobre sua mesa.
“Ao organizar a sua postura, os seus músculos pélvicos terão de estar a trabalhar, o que significa que serão utilizados de forma mais eficaz.
‘Isso possivelmente permite um melhor fluxo sanguíneo para o pênis, o que significa uma maior chance de ereção, já que as ereções ocorrem quando o pênis está envolto em sangue.’
Este artigo foi publicado originalmente em 3 de abril de 2024.
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