Descreve o hipertireoidismo, quando a tireoide fica hiperativa e produz mais hormônios, nomeadamente triiodotironina (T3) e tiroxina (T4).
Nós distinguimos entre hiperatividade.
Primário – causado por doença da tireoide:
- bócio nodular tóxico,
- excesso de iodo,
- danos às células da tireóide,
- Doença de Graves.
Secundária – causada pelo aumento dos níveis de TSH, hormônio produzido pela glândula pituitária, devido a:
- tumores da glândula pituitária ou hipotálamo,
- Corioepitelioma.
Os sintomas do hipertireoidismo são semelhantes, independentemente da causa. Como o excesso de hormônio tireoidiano causa aumento do metabolismo em todos os tecidos do corpo, Os pacientes muitas vezes percebem que estão perdendo peso, mesmo que o apetite tenha aumentado. Além disso, você pode sentir: Tenho palpitações e arritmia e estou nervoso. Eles também são marcas registradas do hipertireoidismo Fortes tremores nas mãos, sudorese excessiva com tolerância ao calor, distúrbios do sono, fadiga crônica.
Os sintomas mais comuns do hipertireoidismo são:
- Perda de peso – Perder peso apesar de ter bom apetite;
- aumento do metabolismo,
- Aumento da frequência de fezes, diarréia,
- Sentindo calor,
- Aumento da quantidade de suor
- tensão, ansiedade, irritação,
- aperto de mão,
- Aumento da frequência cardíaca, palpitações,
- fraqueza muscular,
- depilação,
- Sintomas oculares característicos da doença de Graves: diplopia, vermelhidão das pálpebras ou conjuntiva.
Além do tratamento medicamentoso recomendado pelo seu médico, a alimentação adequada também desempenha um papel muito importante. Esta doença é frequentemente acompanhada de perda de peso e metabolismo acelerado, o que tem grande impacto no tratamento.
Hipertireoidismo – que tipo de dieta?
Nos casos de hipertireoidismo que provoca perda de peso, recomenda-se seguir uma dieta adequada às necessidades energéticas do organismo. Pessoas com IMC normal (18,5-24,9 kg/m2) seguir uma dieta calórica normalPor outro lado, é recomendado em casos de baixo peso ou perda de peso acompanhada de atrofia muscular. Dieta hipercalórica.
Recomendado Coma 6 a 7 pequenas refeições por dia ricas em alimentos ricos em energiaFrutas secas, nozes, sementes, óleos, abacates, etc. Depois de equilibrar seus níveis hormonais, você deve mudar imediatamente para uma dieta calórica padrão para evitar o rápido ganho de peso e o risco de excesso de peso.
Proteína e hipertireoidismo
As proteínas, que representam 12 a 15% do valor energético da dieta, devem provir principalmente de carnes magras, peixes, ovos e legumes secos. Para perda de peso, recomenda-se aumentar a ingestão de proteínas.
Hipertireoidismo – gordura
Gordura: 20-35% devem fornecer energia que vale a pena consumir, principalmente na forma de plantas. Atenção especial deve ser dada aos ácidos graxos ômega-3 poliinsaturados Possui propriedades que apoiam o sistema imunológico. Essas fontes incluem: Óleo de linhaça, óleo de colza, azeite, nozes, linhaça moída na hora, sementes de abóbora e girassol, abacate e azeitonas.
Carboidratos no hipertireoidismo
Os carboidratos devem representar 50 a 70 por cento. Ingestão dietética de energia com ênfase em produtos integrais, vegetais e frutas. Recomenda-se também consumir quantidades adequadas de fibra alimentar (20-40g por dia). Apoia o bom funcionamento do sistema digestivo.
cálcio e vitamina D
A vitamina D e o cálcio são muito importantes para o hipertireoidismo. Ajuda a manter a saúde óssea. O aumento do metabolismo no hipertireoidismo pode levar à osteopenia e osteoporose.
Portanto, lembre-se de incluir o seguinte:
- leite e seus produtos;
- vegetais de folhas verdes, como brócolis,
- Amaranto, sementes de abóbora, amêndoas, sementes de gergelim, sementes de papoula,
- Peixes marinhos gordurosos, como sardinha, arenque e espadilha.
Para suplementar com vitamina D:
- Durante a primavera e o verão, tente obter pelo menos 15 minutos de luz solar.
- Consulte o seu médico e considere tomar suplementos de outubro a abril.
iodo
O iodo é necessário para o funcionamento da tireoide, mas O excesso pode causar hiperatividade. Tome aproximadamente 150 μg de iodo diariamente com as refeições. Limite a ingestão de peixe a 2 a 3 vezes por semana. Evite alimentos ricos em iodo, como algas marinhas, algas e suplementos de iodo.
ácidos graxos ômega 3
Os ácidos graxos ômega-3 pertencem à categoria dos ácidos graxos essenciais (EFAs). É importante ressaltar que, para os humanos, os ácidos graxos ômega-3 são exógenos e não são produzidos no corpo. ácidos graxos ômega 3 Estes reduzem a probabilidade de desenvolver doenças como doenças cardíacas e do sistema circulatório, diabetes e cancro, que são mais comuns em países altamente desenvolvidos. Em primeiro lugar, possuem excelentes propriedades antiinflamatórias. muitos estudos mostram que Tem um efeito benéfico na redução de processos inflamatóriosTambém tem efeitos anticancerígenos. A pesquisa também sugere que esses ácidos retardam o envelhecimento celular.
Ácidos ômega-3 na dieta: peixes marinhos gordurosos, linhaça, óleos vegetais, nozes, sementes, abacates.
selênio
Este é um oligoelemento muito importante que apoia o bom funcionamento da glândula tireóide, especialmente no processo de síntese hormonal. De acordo com pesquisas, Níveis adequados deste elemento têm um efeito benéfico tanto no hipertireoidismo quanto no hipotireoidismo. As fontes naturais de selênio incluem carne, vísceras, leite e laticínios, pão, sementes de leguminosas e cogumelos.
antioxidante
Eles apoiam particularmente o sistema imunológico. Graças à vitamina E, vitamina C, beta-caroteno e polifenóis.
o objetivo:
- Rosa Mosqueta, mirtilos, framboesas, morangos, cerejas, kiwi, frutas cítricas, manga, melão,
- Cenoura, brócolis, pimentão verde, salsa, espinafre, nabo, couve,
- azeite,
- Brotos de cereais, nozes e amêndoas.
fonte:
https://pacjent.gov.pl/aktualnosc/nadczynnosc-tarczycy-poznaj-zasady-zdrowego-jedzenia.
https://ncez.pzh.gov.pl/choroba-a-dieta/zalecenia-zywieniowe-w-nadczynnosci-tarczycy/.
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