A receita é muito simples, então Basta adicionar uma pitada de noz-moscada em pó ao leite morno e pronto.. Isto cria uma bebida aromática e quente com muitas propriedades valiosas. Como é possível que apenas uma pitada de tempero dê força ao leite porque contém alta concentração de substâncias bioativas? O que é digno de nota – A noz-moscada pode ser tóxica se ingerida em grandes quantidades. Então, apenas uma pitada é suficiente.
noz-moscada Especiaria obtida das sementes da árvore de fragrâncias Myristica, encontrada nas Ilhas Molucas, na Indonésia. É doce e confere um aroma único aos pratos. Esta colher contém miristicina, uma substância com poderosas propriedades antiinflamatórias, antioxidantes e antibacterianas. Um estudo publicado na Food Science, Technology, and Nutrition da Woodhead Publishing Series descobriu que o óleo de noz-moscada pode combater 25 tipos de bactérias.
leite morno é tradicional Como resolver problemas para adormecer. Se você quiser que funcione de forma mais eficaz, adicione uma colher. Acontece que essa mudança sutil pode trazer benefícios adicionais à saúde. Veja como funciona:
- A noz-moscada ajuda você a adormecer. A citada miristicina também tem efeito sedativo. De acordo com pesquisas, O leite de noz-moscada tem um efeito suave para dormir. Tanto é que esta bebida pode ser utilizada com sucesso como coadjuvante no tratamento da insônia.
- Tem um efeito calmante e apoia o relaxamento. Misturar noz-moscada com leite estimula a secreção do hormônio serotonina. Como se sabe, é um dos hormônios que regulam o humor. Ao aumentar os níveis desse neurotransmissor antes de dormir, você pode evitar os chamados distúrbios do sono. Vários pensamentos e sentimentos de ansiedade. Em vez disso, você pode relaxar e dormir de bom humor.
- Efeito antiinflamatório. Outro benefício da noz-moscada é que ela contém compostos como monoterpenos, cianetos, compostos fenílicos e flavonóides. esse Um poderoso antioxidante, substância com propriedades antiinflamatórias. Eles protegem as células do corpo do estresse oxidativo, têm propriedades anticancerígenas e ajudam a eliminar a inflamação no corpo.
- Promove a digestão. Um estudo publicado na Phytochemistry Reviews mostra que: O extrato de noz-moscada ajuda a melhorar o funcionamento do trato digestivo. Isso apenas confirma a validade das opiniões de fitoterapeutas e médicos que há séculos administram ervas medicinais a pacientes que sofrem de doenças estomacais e intestinais. A noz-moscada auxilia o processo digestivo, pois contém compostos bioativos, como óleos essenciais. Possuem propriedades antibacterianas e estimulam a produção de sucos digestivos que combatem infecções gastrointestinais e promovem a digestão. Além disso, a noz-moscada tem propriedades antiespasmódicas, o que alivia os espasmos intestinais e reduz o inchaço. ficar com a barriga lisa.
Os compostos de noz-moscada podem ter um impacto positivo na saúde do coração e melhorar o perfil lipídico. A noz-moscada contém potássio, que ajuda a regular a frequência cardíaca e a pressão arterial. Leite com noz-moscada pode apoiar o sistema cardiovascular É também graças às suas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes. Seus compostos, como a miristicina e o eugenol, podem ajudar a neutralizar os radicais livres e proteger os vasos sanguíneos dos danos oxidativos. além disso A pesquisa mostra que a noz-moscada pode reduzir os níveis de colesterol e triglicerídeos. Reduz o risco de aterosclerose. Também pode melhorar a circulação sanguínea devido ao seu efeito antiespasmódico nos vasos sanguíneos.
As pessoas que devem evitar leite com noz-moscada por motivos de saúde incluem:
- Mulheres grávidas – A noz-moscada contém miristicina, que em grandes doses pode causar contrações uterinas e aumentar o risco de aborto espontâneo.
- Pessoas com doença hepática – Os ingredientes da noz-moscada podem sobrecarregar o fígado, especialmente quando consumidos em grandes quantidades.
- Pessoas com distúrbios do sistema nervoso – A ingestão de grandes quantidades de noz-moscada pode causar alucinações e outros efeitos psicoativos, tornando-a perigosa para pessoas com distúrbios do sistema nervoso.
- Quem sofre de alergias – Para pessoas alérgicas a especiarias, a noz-moscada pode causar uma reação alérgica.
- Crianças – As crianças pequenas são mais sensíveis aos componentes tóxicos da noz-moscada.
- Pessoas com intolerância à lactose ou alergia ao leite – não devem consumir apenas leite por razões digestivas ou alérgicas
Além disso, pessoas saudáveis devem lembrar o seguinte: Não beba mais de 2 xícaras de leite com noz-moscada por dia.
leite de noz-moscada é uma bebida noturna quente e refrescante que ajuda a adormecer, trata a insônia e acalma a mente. A noz-moscada tem muitas outras propriedades que apoiam a saúde do coração e previnem doenças crônicas. No entanto, siga a dosagem recomendada de noz-moscada, pois o envenenamento por noz-moscada pode ser perigoso.
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