O suco ou decocção de alcachofra tem um efeito benéfico na regeneração do fígado graças ao seu conteúdo de cinarinaestimula a produção de bile, apoia a desintoxicação, melhora a digestão de gorduras e reduz a tensão no fígado. Antioxidantes como flavonóides e ácido clorogênico protegem as células do fígado contra danos oxidativos, e seus efeitos hepatoprotetores apoiam a regeneração do tecido hepático, especialmente após lesões causadas por toxinas, álcool e drogas. Além disso, o suco de alcachofra ajuda a diminuir o nível de colesterol ruim (LDL) e a aumentar o nível de colesterol bom (HDL), o que também reduz a carga sobre o fígado.
Consumo regular de suco de alcachofra, por ex. Tomar 20-50ml diariamente com o estômago vazio ou antes das refeições pode apoiar a regeneração do fígado e melhorar a função hepática. Aconselha-se cautela, especialmente para pessoas que sofrem de doença hepática gordurosa, insuficiência hepática ou problemas de digestão de gordura, mas vale a pena conversar com seu médico antes de iniciar o tratamento.
O cardo mariano é uma erva que contém inúmeras substâncias bioativas, principalmente silimarina, mas também óleos essenciais, taninos e esteróis. A silimarina é um antioxidante natural e poderoso que combate a inflamação e o estresse oxidativo. Possui efeitos antiespasmódicos e desintoxicantes. Reduz os níveis de colesterol e estimula a secreção biliar. Pesquisa confirma que cardo leiteiro contém silimarina Apoia a regeneração das células do fígado e reduz o risco de cirrose neste órgão. Esta planta ajuda no tratamento da doença hepática gordurosa e da inflamação viral. Despeje 1 colher de chá de sementes de cardo leiteiro em um copo de água fervente, tampe e deixe em infusão por 15 minutos. Você pode beber a infusão duas vezes ao dia.
Há uma razão pela qual a cúrcuma é considerada uma das especiarias mais saudáveis. Contém curcumina, um poderoso antioxidante. Possui muitas propriedades valiosas, uma das quais é: Redução da inflamação do fígado. O uso regular de curcumina pode reduzir o nível de enzimas hepáticas e regenerar este órgão. Esta especiaria é particularmente eficaz na doença hepática gordurosa não alcoólica e reduz o risco de fibrose. A cúrcuma também regula os níveis de colesterol e glicose no sangue, promove a perda de peso e tem um grande efeito no estado do fígado.
Vegetais de folhas verdes como espinafre, rúcula, alface e couve também têm efeitos benéficos no fígado. Também rico em antioxidantes A clorofila ajuda a limpar o fígado. Os vegetais verdes não apenas apoiam o processo de desintoxicação, mas também reduzem a inflamação. Vale a pena comer pelo menos 3-4 porções de vegetais verdes todos os dias.
Incluir uma quantidade moderada de nozes (até três por dia) em sua dieta também pode melhorar a função hepática. Contém grandes quantidades de ácidos graxos ômega-3 Ajuda a reduzir a inflamação e a diminuir os níveis de triglicerídeos no fígado. As nozes também são fonte de vitamina B6. Reduz marcadores inflamatórios no fígado e reduz o risco de câncer.
O suco de beterraba vermelha tem um grande efeito em todo o corpo, especialmente no fígado. A pesquisa mostra que quando tomado regularmente, Previne o acúmulo de gordura no fígado. As substâncias bioativas que contém (betaína e outros antioxidantes) promovem a regeneração das células do fígado. Uma dieta mediterrânea oferece os melhores resultados para o fígado.
A raiz de alcaçuz também pode ser útil no tratamento de hepatites tóxicas e virais. Isto inclui, entre outras coisas: A glicirrizina reduz os danos tóxicos ao fígado e também pode reduzir o risco de câncer em pacientes com hepatite C.
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