Leite da lua, portanto, compilamos o leite da luaé uma bebida A base é um leite quente ou uma bebida que quente, com uma variedade de ervas, especiarias, mel e outros ingredientes. Ele vem de Ayurveda – a medicina indiana tradicional, cujas origens datam do século XII, devia mídias sociais nos últimos anos. Ao longo dos anos, a receita do leite da lua evoluiu e muitas de suas variantes foram criadas, mas até hoje pegamos esta bebida Para relaxar e dormir melhor.
O leite da lua não é o mesmo que o leite dourado. O leite dourado é uma bebida preparada com base em açafrão, leite, bebidas vegetais e outras especiarias. Por exemplo, Ashwagandha é o leite da luaNão foi adicionado ao leite dourado. Também conhecido como Welcome ou Indian Ginseng, Ashwagandha é uma planta classificada como adaptativa e tem sido particularmente popular entre as pessoas que valorizam a medicina natural nos últimos anos. Às vezes, o leite da lua é chamado de “poções adaptativas”.
Embora a pesquisa tenha sido limitada aos efeitos do leite na lua no corpo, muitas pessoas que fizeram essa bebida um elemento diário da noite afirmam que tem bons resultados. Considerando que é fácil preparar em casa, por que não tentar?
Moonmilk pode oferecer muitos benefícios, como melhorar o sono e reduzir o estresseNo entanto, devido a receitas diferentes, os efeitos podem diferir quando as pessoas são diferentes, e isso deve ser lembrado.
O Ashwagandha, já mencionado, é um componente muito importante do leite lunar e tem um efeito positivo nos sistemas endócrinos, cardiovasculares, respiratórios e nervosos. Possui efeitos poderosos antioxidantes, anti-inflamatórios e inimigos. Ashwagandha Ajuda a eliminar o estresse, ajuda a manter níveis ideais de cortisol no corpo, tem efeitos anti-instabilidade, aumenta a resistência aos fatores de estresse, reduz os níveis de glicose no sangue e melhora a memória. Também melhora a qualidade do sono. Uma propriedade sedativa que ajuda você a dormir boa noite é a adição de noz -moscada ao leite da lua. Da mesma forma, a açafrão possui efeitos antioxidantes e anti-inflamatórios, graças à presença de um ingrediente ativo chamado curcumina, o que ajuda a aliviar a dor. Menos dor e desconforto podem levar a um sono mais suave.
Beber leite da lua antes de ir para a cama Isso causa uma sensação de sonolência de uma maneira natural. Na verdade, você nem precisa aquecer o leite para alcançar esse efeito, mas muitas pessoas sabem melhor. Sou grato por esta bebida Ele se acalma mais rápido, relaxa e reduz os níveis de estresse.
Existem muitas receitas para o leite da lua. Você também pode se encaixar no nosso.
Necessário: Prepare o leite para a lua:
- Copos de leite e bebidas vegetais,
- 1 colher de chá de Ashwagundy em pó (por exemplo, você pode usar a raiz Macy)
- Metade da canela do solo,
- 1/4 de colher de chá de janterado,
- Beliscão de noz -moscada (tenha cuidado com esse valor),
- 1 colher de chá de óleo de coco ou manteiga de ghee (você também pode usar manteiga comum),
- TESSPOONS DE MEL, xarope de bordo e xarope de agave.
As especiarias que também podem ser usadas no leite da lua são cardamomo, cravo, baunilha, açafrão e pimenta. Você também pode adicionar pétalas.
Cozinhe o leite em fogo baixo e não deixe ferver. Quando o leite estiver quente, adicione ashwagandha, especiarias e pétalas (se usadas). Em seguida, misture os ingredientes e cozinhe por cerca de 5 minutos, mexendo bem para evitar ferver. Em seguida, adicione óleo de coco ou manteiga e misture em um copo e despeje. Quando a bebida estiver fresca, adoce -a com xarope de mel ou bordo ou agave.
Leia novamente:
Estimula o cérebro, o metabolismo, o intestino e quebra o açúcar. Na Índia, eles bebem em vez de café
Adicione -o à água, suco e leite e ele funciona como café. Também afeta o coração e a condição dos ossos
Paulo adorou esse “chá”. Fornece magnésio e reduz o açúcar e a pressão
