A deficiência de ferro é uma das deficiências nutricionais mais comuns no mundo. Os sinais e sintomas típicos de deficiência de ferro ou anemia por deficiência de ferro incluem fadiga, fraqueza, apatia, dor de cabeça e tontura, dificuldade de concentração e alerta, falta de ar, pele pálida e palpitações cardíacas. Pessoas com deficiência de ferro apresentam redução da qualidade do cabelo (o cabelo fica mais fino, quebradiço e cai com facilidade), comprometimento da estrutura e função das unhas (fragilidade, fragilidade, presença de listras verticais e sulcos) e pele seca.
Um sintoma menos conhecido de deficiência de ferro é a glossite atrófica, que é uma língua lisa. A língua lisa fica vermelha e as papilas desaparecem. As lesões geralmente começam na ponta da língua e se espalham internamente. Mudanças na aparência da língua podem ser acompanhadas de dor, queimação e coceira na língua. Você pode sentir uma sensação de queimação ou aumento da sensibilidade ao comer alimentos ácidos ou salgados.
No entanto, uma língua lisa também pode estar associada a outras deficiências. Pode ocorrer se o seu corpo tiver deficiência de vitamina B6, vitamina B12 ou ácido fólico. Outra causa pode ser uma infecção por Candida na boca.
Falando em deficiência de ferro, pode ser um sinal importante do seu corpo. Apetite distorcido, necessidade de comer algo diferente de comida. Se houver deficiência de ferro Apetite por amido, arroz cru, argila, giz, etc. Também pode indicar uma deficiência Desejo de mastigar gelo. O desejo de comer terra ou argila, por exemplo, pode significar deficiência de zinco, e o desejo de comer gesso ou tinta também pode significar deficiência de cálcio. A tendência de comer produtos anormais é chamada de pica, que pode causar efeitos perigosos à saúde.
O magnésio está envolvido na condução nervosa e na contração muscular, desempenha um papel importante em muitas reações enzimáticas e também está envolvido na maioria das reações hormonais e no metabolismo energético. Os sintomas associados à deficiência de magnésio incluem fadiga, diminuição da concentração e da memória, espasmos musculares dolorosos, espasmos nas pálpebras e aumento da sensibilidade ao estresse. Há outros que valem a pena adicionar a esta lista. Dormência, formigamento e até distúrbios sensoriais nas bochechas. Também pode afetar outras partes do corpo (mãos e pés). A sensação de formigamento no couro cabeludo também pode estar relacionada ao magnésio.
A maneira como você anda pode ser um sinal de deficiência? A deficiência de vitamina B12 pode estar envolvida. Pessoas com baixos níveis desta vitamina são caracterizadas por aumento da ataxia, tornando a marcha incerta e instável. A causa são alterações que ocorrem no sistema nervoso (a vitamina B12 está envolvida, entre outras coisas, na transmissão nervosa e na construção da bainha de mielina) – as células morrem e as suas funções são prejudicadas. Além da marcha instável, os sintomas neurológicos da deficiência de vitamina B12 incluem parestesia nas mãos e nos pés, dormência nas mãos e nos pés e perda da sensação vibratória e profunda.
O gosto metálico na boca também está na lista de sintomas que afetam a cavidade oral. Existem muitas causas possíveis, incluindo má higiene oral, doença periodontal, doença do refluxo gastroesofágico, infecções respiratórias e uso de certos medicamentos, bem como deficiências. Um gosto metálico na boca pode ser causado por uma deficiência de cobre, zinco, ferro, vitaminas B ou vitamina C. De acordo com pesquisas, A deficiência de vitamina D também pode ser a causa. Algumas pessoas também podem sentir isso Gosto amargo na boca. por que? A falta de vitamina D no organismo pode levar a distúrbios do metabolismo mineral, que afetam a função dos nervos responsáveis pelo paladar. Além disso, seu sistema imunológico fica enfraquecido, tornando-o mais suscetível a infecções orais.
Pesquisadores apontam que Existe uma ligação entre perda auditiva e anemia por deficiência de ferro. No entanto, sublinham que são necessárias mais pesquisas para compreender os mecanismos por trás disso. Existem várias teorias. Um deles afirma que o ouvido interno é sensível à redução do fluxo sanguíneo. A anemia pode danificar as células ciliadas sensoriais do ouvido, o que pode levar à perda auditiva. Alguns apontam que a deficiência de ferro pode levar à destruição da mielina, substância produzida pelas células que circundam os axônios das células nervosas. Quando a mielina que protege o nervo auditivo é destruída, o nervo pode ser danificado e a audição pode ser afetada. Quando você perceber isso Os sons parecem abafados ou pedem aos outros que repitam o que dizem com mais frequênciaestes podem ser sinais precoces de um problema.
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