tempo É uma planta pertencente à família Lamiaceae. É uma planta perene pequena, rasteira ou semi-arbustiva que forma touceiras densas. Possui pequenas folhas ovais e um aroma forte e agradável resultante do seu teor de óleos essenciais. As flores do tomilho são pequenas, geralmente rosa ou roxas, e florescem de junho a setembro.
O tomilho é altamente valorizado tanto na medicina popular quanto na fitoterapia moderna por suas inúmeras propriedades promotoras da saúde. Os componentes mais valiosos do tomilho são o carvacrol e o timol. Citral, linalol, geraniol, flavonóides (especialmente luteolina, apigenina, glicosídeos de escutelareína), triterpenos, ácido rosmarínico.
O tomilho contém compostos ativos como:
- óleos essenciais (principalmente timol e carvacrol),
- flavonóides,
- Taninos.
O tomilho é conhecido há muito tempo e seu nome científico “Thymus” vem de Derivado da palavra grega “thymon” que significa coragem. Na medicina popular tradicional, tem sido usado para tratar contusões e reumatismo, bem como uma variedade de doenças femininas. Esta planta tem propriedades expectorantes e anti-sépticas, alivia a inflamação e auxilia na secreção gástrica. A infusão de tomilho usada externamente na pele possui propriedades antibacterianas, adstringentes e antiinflamatórias.
Na medicina chinesa moderna, são utilizadas as seguintes infusões: O tomilho atua como expectorante, antitússico e anti-séptico para o trato respiratório superior. Também é recomendado para doenças gastrointestinais, como dores abdominais e diarreia. Útil durante a gripe Faringite e bronquite.
Efeito expectorante e antitússico – O tomilho estimula a secreção de muco e promove a expectoração, tornando-o um remédio popular para tosse e resfriado. Também reduz a inflamação da garganta.
Efeito antibacteriano/antifúngico – O óleo essencial de tomilho, especialmente o timol, é um poderoso anti-séptico. Estes são especialmente eficazes no combate a infecções do trato respiratório superior.
Efeito antiinflamatório – O tomilho tem propriedades anti-inflamatórias, que podem ajudar no tratamento de dores de garganta, bronquite e outras irritações das vias respiratórias.
digestão melhorada – O tomilho estimula a secreção de suco gástrico e bile, apoiando o processo digestivo e aliviando inchaço, cólicas e indigestão.
Efeito antioxidante – Graças ao seu conteúdo de flavonóides, o tomilho auxilia o corpo no combate aos radicais livres e tem um efeito benéfico na saúde e no processo de envelhecimento.
Você pode encontrar tempo etc. No seguinte formato:
- seco,
- xarope,
- pastilha,
- creme,
- pomada,
- óleo de tomilho.
Recomenda-se tomar tomilho em forma de infusão que pode ser tomada regularmente para fins preventivos ou terapêuticos. O tomilho também pode ser usado como tempero na culinária. Como o tomilho, em pratos de carne, vegetais e molhos.
Infusão de ervas de tomilho:
Despeje 1 colher de sopa de tomilho esmagado em um copo de água fervente, tampe e deixe fermentar por 15 minutos e depois coe. Consumir meio copo duas a três vezes ao dia para tratar distúrbios digestivos, como azia, distensão abdominal e arrotos, e como auxiliar expectorante.
Vale ressaltar: Banho de ervas com tomilho:
Para preparar o banho, pegue 200 g de ervas secas, despeje 3-4 litros de água fervente e deixe em infusão por 20 minutos. Coe em uma banheira cheia até a metade com água em temperatura ambiente. Não exceda 38 graus Celsius. Mergulhe na banheira por cerca de 10 a 15 minutos.
Vale a pena consultar o seu médico antes de tomar tomilho, principalmente se você tiver algum problema de saúde, tomar medicamentos regularmente ou estiver grávida. Embora o tomilho tenha diversas propriedades para a saúde, ele também pode causar reações alérgicas e interações com alguns medicamentos.
molho:
Quase tudo sobre ervas e fitoterapia, Mateusz Emanuel Senderski
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