Um frasco de shampoo me fez perceber o quão solitário eu realmente estava

‘Já se passaram duas semanas desde a última vez que tive uma conversa cara a cara.’

Estas foram as linhas que escrevi em um diário em abril de 2024.

Eu estava fazendo compras naquele dia, quando me ocorreu que já havia consumido um frasco inteiro de xampu desde a última vez que vi um amigo.

Um inteiro frasco de shampoo leva duas semanas para acabar.

eu estava completamente sozinho.

Minha entrada no diário continuou: ‘Minha única interação hoje foi com um checkout de autoatendimento. Eu estava rezando por um item inesperado na área de ensacamento, só para quebrar o gelo.’

“Então, sim, é justo dizer que estou sozinho”, concluí.

Mas isso não é surpreendente quando você considera que Faço parte do que está sendo apelidado de “geração mais solitária”.

Nascido no final da década de 1990, é fato que eu e meus contemporâneos crescemos em um mundo globalizado. Passamos nossos dias de universidade confinados e nosso início de carreira trabalhando por videochamada.

Como resultado, pesquisas sugerem que os jovens de 16 a 29 anos têm duas vezes mais probabilidade do que os idosos de se sentirem solitários com frequência ou sempre, invertendo a percepção tradicional de isolamento como um problema dos idosos.

Pessoalmente, a solidão não era novidade para mim: minha vida adolescente resumiu-se a uma longa fase de “gênio incompreendido”. Li muitos livros e poucos sinais sociais. Eu estava fora de sintonia, estranho e arrogante, o que me deixava com poucos amigos e uma sensação constante de estar do lado de fora.

Quando fui para a universidade, pensei que poderia passar por normal. Entrei em sociedades e tive encontros. Eu tinha amigos e namorados e resquícios indesejáveis ​​de casos de uma noite dos quais me escondia nas palestras.

Mas ainda era como se eu tivesse entrado em um evento exclusivo para o qual não deveria estar, e agora que estava lá, nunca conseguiria escapar totalmente da persistente sensação de não pertencer.

Essa sensação de isolamento incomodava mim ao longo dos anos, mas finalmente tornou-se crônico na primavera de 2024, quando me vi sem emprego, companheiro ou qualquer outro grupo social regular.

Tentei me encontrar com amigos, mandando mensagens para eles para combinar. Mas aqueles que responderam disseram que estavam muito ocupados, enquanto outros deixaram minhas mensagens como lidas.

eu já estava muito deprimido. E certamente posso atestar isso a solidão e a depressão são aliadas poderosas.

A solidão tornou o presente insuportável. Sem pessoas com quem estar, com quem conversar, não havia mais felicidade em minha vida. Enquanto isso, a depressão destruiu minha esperança no futuro: quanto mais tempo eu ficava sem ver as pessoas, mais sentia que as coisas não poderiam melhorar.

E, no entanto, não tenho a certeza de que eu ou nós possamos atribuir a nossa “epidemia de solidão” exclusivamente aos acontecimentos globais. Parece haver algo inerente à maneira como a Geração Z trata uns aos outros que está impulsionando nosso isolamento.

A minha geração é conhecida pelo hábito de “abandonar amizades silenciosamente” – terminar amizades passivamente com um mínimo de esforço – e pela nossa preferência por “amizades de baixa manutenção”.

Eram especialistas em ignorar uns aos outros, apagar mensagens de texto ou recusar encontros e disfarçar isso de “autocuidado”.

Na verdade, 71% da Geração Z abertamente admitem ter terminado com alguém por fantasma, em oposição a apenas 34% da Geração X.

Se os War Babies são a Geração Silenciosa, então a Geração Z deve ser a Geração Silenciosa do Rádio.

Mas, como alguém que se sentiu sozinho durante a maior parte da vida, me pergunto por que estamos tão prontos para nos desligarmos.

Eu entendo que nós foram criados para protestar contra a obrigação – as redes sociais são invadidas por influenciadores que tranquilizam os seus seguidores entre os 13 e os 30 anos: “Vocês não devem nada a ninguém” – e, dentro do razoável, acredito que não há nada de errado em cuidar de si mesmo .

Mas a Geração Z claramente confundiu obrigação e gentileza.

Chegamos a um ponto em que usamos o autocuidado como desculpa para a negligência, abandonamos amigos quando eles não são mais ‘divertidos’ e ignoramos as pessoas que mais precisam de nós porque isso terá um efeito negativo. impacto em nossa própria saúde mental.

Sou totalmente a favor de ser o personagem principal da sua própria história, mas certamente deveríamos ser gentis com todos os coadjuvantes também?

E, como sempre, a tecnologia faz a sua parte para agravar o problema.

Como grande parte de nossas vidas acontece por meio de texto, aprendemos a pensar que as pessoas podem ficar em pausa – marcadas como não lidas – por dias, semanas, meses, até estamos prontos para responder.

Exceto que as pessoas não podem ser colocadas em pausa. Não deixamos de existir, só porque é inconveniente.

Certamente, não sou nenhum santo aqui. Nunca fui um grande fã de telefones e da pressão que eles exercem sobre os indivíduos para que estejam constantemente ligados. No passado, usei essa aversão à tecnologia para justificar passar dias sem verificar minhas mensagens.

Foi só neste ano, quando me senti tão solitário, que percebi o impacto que meu próprio boicote nas redes sociais poderia estar tendo sobre os amigos.

Não estou dizendo que a Geração Z seja extremamente egoísta ou fundamentalmente incapaz de cuidar de alguém que não seja nós mesmos.

Gerações, como pessoas, pode mudar.

Sou um exemplo disso porque agora me sinto muito melhor do que em abril.

Quando cheguei à segunda semana de isolamento, fiz questão de mandar um SOS para um amigo, admitindo o quanto precisava me encontrar. Compreendendo a situação, meu amigo concordou imediatamente em nos encontrar naquela semana.

Bastou que ele soubesse como eu realmente me sentia.

Mas mesmo agora, ainda passo muito tempo sozinho. Nem todo dia pode ser um dia de SOS. Nem posso esperar contar com alguns amigos gentis.

Na verdade, a única maneira de reduzir os níveis de solidão da Geração Z e melhorar a nossa saúde mental é se todos nos esforçarmos mais para cuidar uns dos outros. Isso significa verificar amigos que não vemos há algum tempo, responder às mensagens das pessoas (dentro de um dia, não um mês) e, geralmente, reservar tempo um para o outro.

Precisamos olhar além da atitude de que não devemos nada a ninguém, porque a vida não é uma questão de dívida ou obrigação – trata-se de compaixão.

A única maneira real de reverter a epidemia de solidão da nossa geração é se cada um de nós se esforçar mais para cuidar uns dos outros. Entre em contato com seus amigos e faça um esforço para seguir seus planos.

E lembre-se, não há nada de errado em reservar um tempo para ficar sozinho. Mas você não precisa ficar sozinho.

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